周末少让孩子吃炸鸡外卖，在家多吃经典菜，养心安神，有利发育 8月面临倒计时

8月面临倒计时，孩子们的暑假也宣告结束了，孩子们开学也将迎来天气凉爽的秋天。即将开学，孩子们既兴奋又有压力，兴奋的是可以和久违的同学见面，有压力的是开学要面临一大堆作业以及学业。所以这时候，我们要开始调整自己的饮食习惯和作息习惯了。家长们可以开始给孩子制定一套健康食谱，让孩子在这个秋天吃的开心，吃的放心，让孩子慢慢提高自己的身体素质以及适应开学时候的压力。

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今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋，简单易学，鲜香滑嫩，好吃不贵!
【周末少让孩子吃炸鸡外卖，在家多吃经典菜，养心安神，有利发育】西红柿是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，酸甜可口开胃消食，缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状。西红柿中大量的番茄红素，有非常好的抗癌防癌的作用，对于乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌都有很好的防治效果。

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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质，这种物质在人体中能够有效清除自由基，不仅可以预防癌症的发生，还能帮助延缓衰老。所以生活中女性要经常吃西红柿，能起到滋养肌肤，增加肌肤弹性，淡化色斑，去除皱纹的作用，让女性更显年轻。
鸡蛋是一种非常好的养生食物，孩子常吃能有效促进身体发育，常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力，促进大脑发育，更加聪明活泼。鸡蛋中还有一定的钙元素，能促进孩子骨骼发育，长得更高更壮实。鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力，预防常见的感冒，发烧的出现，有利健康成长!

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以上就是今天给大家带来的菜肴，我们万不能忽视这道菜肴带给我们的营养价值，为了孩子的身体健康着想，我们可以好好准备这道佳肴了。