妈妈们，请放下你的“圣母心”，这样你才不会焦虑( 二 ) 做为一名家庭教育指导师

而爸妈口中说的红灯停，绿灯行，对宝宝来说，也许成人的手指，也许是蓝天，也许是白云，但不管是什么，宝宝的心绪应该都是乱的，因为他不知道他该看什么。
让孩子什么都知识，也是“圣母心”妈妈重要的情绪诉求之一，于是，妈妈很勤奋，孩子越撒也不知道，最后失去体验生命的能力。

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教育的意义是什么？
教育的意义是：
当年看到天边落日余晖，一排大雁南飞，你脑海想到是：落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色.
而不是：卧槽，好多鸟，卧槽，这些鸟好肥，真好看，太他妈好看了。
这就是教育的意义，教育不在于知识的多少，而是在于体验生活的美。
所以，妈妈们，请放下你的“圣母心” ，这样你才不会焦虑。
那如何才能放下圣母心，放下焦虑呢？
我们这里分三步走：
第一步，接纳自己的焦虑；
为什么要接纳自己焦虑呢？
我们知道情绪是没有好坏之分的，但是有正负之分，正面情绪能使我们开心快乐，感到舒服，所以我们喜欢正面的情绪，例如，高兴，快乐。而负面情绪，例如，焦虑，恐惧等他会让我们感到难受，所以，我们本能的会拒绝他，不想接纳他。
然而，实际上，负面情绪会让我们产生力量，例如，恐惧让我们能更好的保护自己，悲伤则帮助我们更好地承受失去，每一个情绪的背后都有其正常的诉求，所以，我们要接纳这种情绪，去觉察这个情绪背后他的诉求是什么？
例如， “圣母心”的妈妈之所以焦虑，很大的一部分原因是希望把事情做好，把孩子带好，让家庭幸福，得到其它人的认可。
这种诉求是可以被允许的，也是我们成为更好自己必需要的一种诉求，所以，我们要接纳焦虑，接纳自己内心真实的诉求。
讲到这里，有些妈妈可能会问了，我的诉求既然是正常的，是可以被允许的，那我为什么还要焦虑呢？
这就要说到如何放下焦虑的第二步了。
第二步，觉察正常诉求里的非正常诉求，也就是错误的认知或者说信念；
在前面我们分析到错误的认知和信念会引发我们的情绪。
如果我们焦虑了，那也就意味着我们有了错误的认知和信念。
那“圣母心”的妈妈错误的认知是什么呢？
那就是我们做的任何事情都要得到别人的认同，做事情的目的不是因为自己想要去做，而是为了得到别人的认同。
但是，我们能控制别人吗？
不能，对不对，那一旦我们得不到别人的认同，我们本能的是不是就会不高兴呢？因为我的诉求别人没有看见呀。
但是，我们说，成年人是要为自己负责的，这里的负责不仅包括我们的情绪，还有我们的需求，动机以及行为。
所以，我们要改变这种错误的认知，转而用一种正确的认知来满足我们的诉求。
例如，我们想让孩子优秀，想把孩子带好，一定是出于我们真心的爱孩子，希望孩子将来能幸福，而不是因为要得到别人的认可，才把孩子培养的很优秀。
并且只有我们真心爱孩子，我们才能从心底里感受到孩子的需求，这样才会尊重孩子的发展规律，才不会在孩子想要看车的时候一定要他看红绿灯。

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第三步，降低要求，降低期望；
几乎所有的妈妈都希望自己的100分的妈妈，但是100分真的很难，给自己打60分就好。