最近一直下暴雨孩子没有出门憋坏了，多吃爽口菜，清爽鲜香时间飞逝

时间飞逝，转眼八月即将结束，今天是最后一天，正式进入秋季后，天气在逐渐变得凉爽舒适，阳光明媚的天气让孩子的心情都变得非常好，孩子开学日子也就在这两天了，可暑期制定的减肥的计划孩子还没有完成，抓住八月的小尾巴，在秋季这个黄金时期，注意饮食清淡，少吃多运动，管住嘴迈开腿的行动起来，带着小蛮腰和大长腿去上学吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇，孩子多吃，开发智力，提高记忆力，更聪明成绩好，一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富，这两种物质可以有效帮助孩子开发智力，长高个，所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好，经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。

文章图片
金针菇中含有丰富的锌元素，锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助，还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素，这种物质可以有效抵抗癌症，预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇，预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。
【最近一直下暴雨孩子没有出门憋坏了，多吃爽口菜，清爽鲜香】经常吃金针菇能有效增强人体生物活性，促进新陈代谢，让人体对各种物质更好的消化吸收和利用，促进孩子全面发育。金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，对于常见的心脑血管疾病都要不错的预防作用。金针菇有抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

文章图片
凉爽的天气，孩子每天打篮球想长到一米八，趁着微风不燥，阳光正好，一起行动起来，瘦成一道闪电吧！