健康|怎么挑选孕妇奶粉喝孕妇奶粉应该注意什么生活|女性

很多妈妈为了补充营养会选择提早喝上孕妇奶粉，但是孕妇奶粉的服用也是需要因人而异的，今天小编就来跟大家聊聊孕妇奶粉购买以及服用时的那些注意事项吧。

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什么样的妈妈适合喝孕妇奶粉
所谓孕妇奶粉，就是在普通奶粉的基础上，强化孕期所需营养成分(包括叶酸、钙、DHA等)制成的奶粉，但到底要不要喝，还得根据孕妈自身的体质和饮食习惯来确定。
早孕反应严重，经常恶心、呕吐，容易出现营养不良的孕妈，喝孕妇奶粉可以补充很多流失的营养元素。
长期在外就餐的职场妈妈喝孕妇奶粉也能帮助你弥补常规饮食的营养不足，做好孕期的营养储备。
而对于赋闲在家的妈咪来说，如果您的日常饮食营养已经很丰富和均衡了，甚至有点体重超标的迹象，在选择孕妇奶粉前就需要慎重考虑。因为孕妇奶粉的脂肪含量和热量都相对较高，大量饮用可能导致孕妈的体重增长过快以及胎儿过大……总之一句话，营养不足，喝!营养充足，不喝!

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喝孕妇奶粉拉肚子怎么回事
喝孕妇奶粉拉肚子的孕妈妈，应先认识喝孕妇奶粉拉肚子的原因，再进行解决。
1、空腹喝奶粉：奶粉不能空腹喝，空腹喝奶粉就会拉肚子，所以喝奶粉时要配上面包、鸡蛋等一些固态的食物，要慢慢喝，切忌一口闷。
2、喝的过凉：如果喝的奶粉不是用开水冲的，或者喝的时候过凉，也会引起腹泻。一般这种情况都是因为孕妈的肠胃不好，这类孕妈喝奶粉时不能和油性食物一起喝，特别是早上起来的时候，否则腹泻情况会加重。
3、奶粉品牌：如果喝一种孕妇奶粉腹泻，也很有可能是奶粉牌子的原因，可以换一个牌子的奶粉试试。如果还是无效，建议孕妈不要再继续吃奶粉了。只要合理均衡膳食就可以，多吃鱼肉蛋鸡及牛奶、蔬菜，5个月后补充钙，3个月内补充叶酸。

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如何挑选孕妇奶粉
准妈妈可以在医院的营养门诊或保健门诊做一个全面的检查，详尽了解自己的营养状况，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质，并请医生提出营养建议，之后再根据自身情况选用孕妇奶粉。在购买孕妇奶粉时，准妈妈需做到4看1闻。
1.看营养表。根据营养科医生的检查结果看营养表是否适合、满足准妈妈的需要，以防过量摄入造成营养过剩。对于孕吐反应强烈，或是营养不够的准妈妈，建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能以及胎宝宝发育所必须的营养。
【健康|怎么挑选孕妇奶粉喝孕妇奶粉应该注意什么】2.看包装。正规厂家的包装应该完整无损、平滑整齐、图案清晰、印刷质量高，清楚地标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、食用方法等。
3.看色泽。优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色，颗粒均匀一致，产品中无可见杂质，无结块现象。而且，把奶粉放入杯中用温开水冲调，如果是优质奶粉，静置数分钟后水与奶粉就会溶在一起，没有沉淀。
4.看保存期限和生产许可证编号。仔细查看执行标准和生产卫生许可证号、生产许可证编号等是否齐全，以防购买假冒、伪劣产品。
5.闻气味。优质的奶粉具有奶香味和轻微的植物油味，无异味，并且甜度适中。

健康|怎么挑选孕妇奶粉 喝孕妇奶粉应该注意什么

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