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1、当气血不足的时候 ， 还可能会伴有痰湿或者瘀血的情况 ， 所以在饮食上可以食用一些健脾利湿的食物来帮助改善调理 ， 比如龙眼肉、红枣、莲子、山楂、黑木耳、胡萝卜、猪肝等等 。
【气虚血虚体质如何调理优质】2、脾胃也能帮助生血 ， 所以气虚血虚的人注意少吃一些生冷、寒凉、辛辣、刺激的食物 ， 避免加重脾胃的负担 ， 进而对人体气血生吃造成影响 。
3、气虚血虚的人可以在专业医生的指导下服用一些补血理气的中药材进行调理 ， 比如当归、党参、黄芪、红花、熟地黄、枸杞子、阿胶等等 。

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