“文/豆宝奶奶(原创 , 欢迎个人转载分享)”
“宝宝不睡妈妈崩溃” 。
妈妈圈里流传着这句话深刻体现了妈妈带娃的不易 。 不是过来人真的不知道 , 哄孩子入睡是一件超级折磨人的事 , 抱睡、摇睡、奶睡 , 外带一台自动“播放机”哼唱着小曲 , 都成了妈妈们惯用的哄睡伎俩 。
可是 , 有些时候尽管你已经使出了十八般武艺 , 宝宝却不买账 , 眼睛依旧圆鼓鼓的盯着你看 。
紧接着他们开始闹觉、疯狂哭闹 , 好不容易睡着还会频繁地醒来 , 往往一天下来自己总被困在哄睡的旋涡中不能自拔 。
此时此刻 , 妈妈们不禁发出心灵的质问:“哄孩子就这么难吗?难道就没有一个好办法让他们轻松入睡 。 ”
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【“手帕哄睡法”是催眠吗?好用、好使又高效,妈妈们可以试试】哄睡真的就那么难吗?别说 , 这还是真是个技术活
说实话 , 有90%妈妈都是含着泪熬过哄睡的日子 , 尤其对于新手爸妈来说更是难上加难 。
面对孩子哭闹、不睡觉有时候真的是束手无策 , 只能一遍一遍唱着摇篮曲 , 不停来回走动 , 以此帮助宝宝尽快地睡着 。
宝宝为什么入睡如此困难?如果想要解决掉这个问题 , 就要找出其中的原因 , 这样才能“对症下药” 。
睡眠环境的影响
对于婴幼儿来讲 , 他们大脑神经系统还未发育成熟 , 身体受外界环境影响会变得非常敏感 。 比如室内温度太冷或者太热 , 夜间睡觉光线太亮 , 外围环境特别吵等等 , 一定程度上都会影响宝宝的正常入睡和睡眠质量 。
睡前过于兴奋
有些时候妈妈们会和宝宝互动、做游戏 , 可一看时间点宝宝该睡觉了 , 于是就强迫他们入睡 。 此时 , 宝宝的大脑较为兴奋很难安静下来 , 从而无法使得他们进入睡眠状态中 。
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不规律的睡眠习惯
很多宝宝睡眠极其不规律 , 昼夜颠倒更是时有发生 , 这样就会导致他们在该睡觉的时候睡不着 。 久而久之 , 这样不规律的睡眠习惯让宝宝变成了“睡渣” , 哄睡难度也是一度提升 。
身体出现不适
除了外在因素外 , 如果宝宝身体发生了不适 , 比如感冒、发烧、出牙期、肠绞痛等等 , 这些都会引发孩子入睡困难 , 甚至还会因为不适频繁地夜醒哭闹 。
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“手帕哄睡法”是催眠吗?好用、好使又高效 , 妈妈们可以试试
平日里 , 宝宝养成了抱着、摇着或者含着nainai入睡的习惯 , 会逐渐让他们形成依赖入睡行为 , 一旦脱离妈妈们的帮助就很难入睡 。
所以 , 我们并不建议妈妈们采用这样的哄睡方式 , 尽可能让宝宝躺在床上 , 通过一些特定的“催眠”方法 , 帮助宝宝自我入睡 , 从而建立良好的睡眠习惯 。
接下来 , 我们分享一套“手帕哄睡法” , 妈妈们不妨试一下 , 效果还不错哦!
「手帕哄睡法五步曲」
第一步:妈妈准备一条干净、柔软的小手帕 , 或者找一张柔软的棉柔巾均可;
第二步:我们抓紧手帕的两个角 , 让手帕从宝宝的脸部由上至下轻轻划过;
第三步:这个动作要慢并且有节奏感 , 让宝宝在这样的节奏下闭眼、睁眼;
第四步:当发现宝宝眼睛迷迷瞪瞪的时候 , 将节奏慢下来并轻拍;
第五步:重复以上的动作 , 通常只需要1、2分钟宝宝就能顺利入睡 。
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