多吃富含维生素的食物
像青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等这些富含维生素的食物 ， 要多吃一些 ， 可以很好地改善鼻腔粘膜的血液循环 ， 减少对鼻粘膜的恶性刺激 。
因此 ， 无论是像红果果这样的主持人还是我们普通的孕妈 ， 在怀孕后都会出现这样或者那样的变化 ， 而面对身体的这些变化 ， 孕妈也不要过于担心 。

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大部分妈妈在生下宝宝之后 ， 通过健康合理的运动、饮食都可以恢复产前的模样 。
为了一个小宝宝的诞生 ， 孕妈妈们确实十分不容易 ， 所以孕期无论自己的容貌和身材变成什么样子 ， 最重要的还是要保持良好的心情 ， 以最好的状态来迎接新生宝宝的到来哦~

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