9月秋季天气凉爽仍有紫外线,孩子多吃绿色菜,补钙防晒皮肤好
时间过得很快 , 转眼间来到了9月 , 进入9月意味着正式开始过秋天 。 秋天天气干燥 , 温度下降 , 有时周末下雨总是让人猝不及防 , 孩子十分容易感冒受凉 , 所以孩子开学出门要记得添加衣物注意保暖 , 预防感冒 。 9月秋季天气凉爽 , 正是孩子减肥的好时期 , 适合多吃燃脂菜 , 赶紧管住嘴 , 迈开腿 , 这个秋天你就是最瘦的那一个 。
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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉 , 清爽可口 , 简单易学 , 提高免疫力 , 预防常见的疾病 , 对孩子的生长发育是非常有利的 。
豌豆是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的蛋白质 , 粗纤维 , 矿物质以及糖类和铜元素 , 铬元素等各种微量元素 。 常吃可以有效增强孩子的造血功能 , 还能有效促进孩子大脑和骨骼发育 , 长得更高变得更加聪明 。 其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢 , 保证胰岛素正常分泌 , 有利控制血糖稳定 。
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豌豆中含有大量的蛋白质 , 这种物质可以增强孩子的抵抗力 , 预防常见疾病的发生 , 及时忽冷忽热也很少生病 。
猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食 , 含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸 , 有效帮助孩子生长发育 。 猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 改善缺铁性贫血的发生 , 而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃 , 暖身暖胃 , 增强体质 。
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【9月秋季天气凉爽仍有紫外线,孩子多吃绿色菜,补钙防晒皮肤好】9月来临 , 孩子还沉迷在假期吃零食的日子里 , 但是想要拥有苗条好身材 , 就趁这个秋天抓紧行动起来吧!
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