入秋后气温逐渐下降孩子每天坚持跑步，多吃鲜香菜，强身健体时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼八月已经结束，今天是九月的一天，新的一月新的气象，九月的天气凉爽，今天最高气温只有25度，秋高气爽的九月孩子即将踏入校园，开启一段新的旅程，秋游日子也越来越近，孩子每天做梦都想去秋游，九月是孩子成长发育的黄金时期，每天认真吃饭，坚持打篮球，你想要的大高个和小蛮腰都可以拥有哦，不要犹豫，赶快行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力
牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。
西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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【入秋后气温逐渐下降孩子每天坚持跑步，多吃鲜香菜，强身健体】哇塞，九月的第一天也太凉爽了吧，伴随着小小细雨，孩子怀着无比激动的心情期待上学和秋游呢！