天然避孕药|为啥很多女性越来越难怀孕这3种食物是“天然避孕药”，要少吃生育能力|饮食习惯|精子|月经

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随着现代人生活方式有所调整，即饮食结构和生活习惯，正面效应和负面效应渐渐显露，影响生育能力就是负面影响的其中之一。这应该引起大家重视，否则备孕之路只会更艰辛。

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曾听说这么一件事，李女士和丈夫恋爱3年后在28岁结婚，两人都很喜欢孩子，因此结婚第一年就打算要孩子，家里长辈对此也十分支持和欣喜，期盼着早日能抱上孙子和孙女。李女士和丈夫十分认真的备孕，作息调整规律了，吸烟等恶习也尽量戒掉。
刚开始，李女士对备孕成功十分自信，毕竟自己现在是生育的黄金年龄可是一年过去了，肚子还是没有动静。家里长辈开始着急了，夫妻俩出于自尊心表示：“慢慢来，我们不着急，正好过过二人世界。”

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这些话其实也是在安慰自己，夫妻俩想着再看看。可是备孕2年后，李女士仍是没有妊娠反应，月经还是每月正常拜访。家里长辈开始不时给夫妻俩抓中药喝，虽然味道难入口，但他们也是听话的喝了。
喝中药也快有1年的时间了，备孕算是用了3年也没有成功。李女士和丈夫在婚前检查的时候，表示两人生育能力正常，如今备孕之路却如此困难。因此，夫妻俩去医院再次检查，医生询问了他们很多生活上的细枝末节，终于在李女士的饮食习惯上找到原因。
李女士喜欢喝咖啡，每天标准1~2杯，压力大的时候会喝更多。夫妻俩备孕困难，就是因为咖啡摄入太多，降低了精子在母体中的存活率，夫妻俩对此十分惊讶和后悔。

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①手脚冰凉
有这个特征的女性，是暗示着自己有宫寒问题，严重的话会生殖功能有很大的影响。女性备孕时有这个表现，应该好好调理身体。
②减肥过度
减肥过度的女性，身材是非常瘦弱的。而通过节食减肥的女性，备孕的身体各项指标是不合格的，特别是内分泌指标。
③月经不调
月经不调的女性，伴随的内分泌指标不合格和子宫发育不良等情况也是不利备孕成功的。

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①奶茶
奶茶中有许多添加剂，比如奶精摄入过多，就会极大削弱精子在母体中的存活率。女性备孕时应该少吃含奶精类的食物饮品，这样才能提高备孕成功率。

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②芹菜
这种食物不仅会抑制男性的睾丸酮生长，还会极大降低精子的数量和活力。因此，男性在平时和备孕期间，应该在饮食表中尽量划掉芹菜一栏。
【天然避孕药|为啥很多女性越来越难怀孕这3种食物是“天然避孕药”，要少吃】③大蒜
这种食物也同样降低男性的生育能力，导致他们肾气不足和气血受损，精子数量也大大减少，备孕时应该少吃。

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夫妻想要备孕成功，不仅要在饮食上把关，还要在精神心态、作息习惯、运动习惯上做调整。
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