文海话育儿|青春期孩子“停止长高”的3个信号,若全中,身高或已成“定局”
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“青春期”是孩子生长发育的关键期 , 孩子能不能拥有“远超常人”的身高 , 其实从这个时候就能看出来 。
所以 , 家长若想让孩子长高个 , 平时要多观察孩子的情况 , 在孩子停止长高前 , 采取适当的措施帮孩子长高 。
青春期时 , 孩子“停止长高”有3信号 , 若全中 , 身高多半成“定局”1、身体开始发胖
孩子在发育期时 , 都吃的比较多 , 因为要给身体补充能量和营养 , 支撑身体发育 。 但如果这个时候孩子的身材开始“横向发展” , 那说明孩子的身高发育已进入最后阶段 , 所以补充的营养、能量才都转化成了多余的脂肪 。
2、身高增长速度变慢
青春期阶段是除了婴儿时期外 , 孩子身高发育最快的时候 , 如果孩子在这个阶段生长缓慢 , 或是发育速度突然变缓 , 那意味着身高发育已接近停止 。
3、出现明显的第二特征
当孩子第二特征出现 , 且越发明显时(如男孩变声、长胡子、女孩乳房开始发育等) , 说明身高发育已接近尾声 。
青春期时 , 孩子身高停滞 , 是受到了哪些因素影响?1、睡眠不足:孩子夜间睡眠不足时 , 生长激素的分泌会减少 , 身高发育容易变得缓慢;
2、性早熟:孩子出现性早熟情况时 , 生长发育的年龄会提前 , 骨龄提前增长 , 会导致骨骺线过早闭合 , 影响身高;
3、饮食营养:孩子发育期时 , 营养摄入要遵循3个原则:全面、健康、充足 , 不管少了哪一方面 , 都会影响正常的身高发育 。
想要孩子长高个 , 青春期时要做好这2件事1、补脾胃 , 促长高
孩子处于发育期时 , 身体营养要充足 , 所以孩子不仅要吃的好 , 还要有个好脾胃 。 这是因为脾主运化 , 影响着营养物质的正常吸收与否 , 只有脾胃好了 , 营养才能正常被身体吸收 。
家长在饮食之外 , 平时给孩子搭配些加内乐素 , 它由健脾益胃的山楂、鸡内金、山药、麦芽等成分组成 , 还加入了核桃肽、骨胶原蛋白肽、蛋白锌等成分 , 帮助孩子强脾健胃的同时 , 有利于孩子身高发育 。
其中的骨胶原蛋白肽作为一种小分子肽 , 能促进钙质沉积入骨骼 , 加快骨细胞的生成 , 使孩子的骨骼成长速度加快 , 促进孩子骨骼生长;
而核桃肽能帮助改善大脑机能 , 提高孩子的记忆、思维能力 , 让孩子更全面的发展 。
蛋白锌能帮助孩子补锌 , 提高孩子的免疫力 , 帮助孩子强身健体 , 少生病 。
酸甜水果味 , 每天2粒 , 让孩子健康成长的同时 , 身高、智力发育快人一步!
2、多参加户外运动
父母平时要多让孩子到户外运动 , 这样能够让孩子多接触自然 , 有足够的日晒 , 促进钙质的吸收 , 还可以锻炼孩子的骨骼 , 加速骨骼的生长 。 为了使运动起到更好的效果 , 建议多做篮球、跳绳、羽毛球等跳跃类运动 。
3、21点前入睡
晚上21点后 , 生长激素的分泌是白天的3倍 。 所以 , 孩子们最好能在晚上21点之前就进入睡眠状态 , 保证孩子有充足的睡眠 。
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