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“青春期”是孩子生长发育的关键期 ， 孩子能不能拥有“远超常人”的身高 ， 其实从这个时候就能看出来 。
所以 ， 家长若想让孩子长高个 ， 平时要多观察孩子的情况 ， 在孩子停止长高前 ， 采取适当的措施帮孩子长高 。
青春期时 ， 孩子“停止长高”有3信号 ， 若全中 ， 身高多半成“定局”1、身体开始发胖
孩子在发育期时 ， 都吃的比较多 ， 因为要给身体补充能量和营养 ， 支撑身体发育 。 但如果这个时候孩子的身材开始“横向发展” ， 那说明孩子的身高发育已进入最后阶段 ， 所以补充的营养、能量才都转化成了多余的脂肪 。
2、身高增长速度变慢
青春期阶段是除了婴儿时期外 ， 孩子身高发育最快的时候 ， 如果孩子在这个阶段生长缓慢 ， 或是发育速度突然变缓 ， 那意味着身高发育已接近停止 。
3、出现明显的第二特征
当孩子第二特征出现 ， 且越发明显时（如男孩变声、长胡子、女孩乳房开始发育等） ， 说明身高发育已接近尾声 。
青春期时 ， 孩子身高停滞 ， 是受到了哪些因素影响？1、睡眠不足：孩子夜间睡眠不足时 ， 生长激素的分泌会减少 ， 身高发育容易变得缓慢；
2、性早熟：孩子出现性早熟情况时 ， 生长发育的年龄会提前 ， 骨龄提前增长 ， 会导致骨骺线过早闭合 ， 影响身高；
3、饮食营养：孩子发育期时 ， 营养摄入要遵循3个原则：全面、健康、充足 ， 不管少了哪一方面 ， 都会影响正常的身高发育 。
想要孩子长高个 ， 青春期时要做好这2件事1、补脾胃 ， 促长高
孩子处于发育期时 ， 身体营养要充足 ， 所以孩子不仅要吃的好 ， 还要有个好脾胃 。 这是因为脾主运化 ， 影响着营养物质的正常吸收与否 ， 只有脾胃好了 ， 营养才能正常被身体吸收 。
家长在饮食之外 ， 平时给孩子搭配些加内乐素 ， 它由健脾益胃的山楂、鸡内金、山药、麦芽等成分组成 ， 还加入了核桃肽、骨胶原蛋白肽、蛋白锌等成分 ， 帮助孩子强脾健胃的同时 ， 有利于孩子身高发育 。
其中的骨胶原蛋白肽作为一种小分子肽 ， 能促进钙质沉积入骨骼 ， 加快骨细胞的生成 ， 使孩子的骨骼成长速度加快 ， 促进孩子骨骼生长；
而核桃肽能帮助改善大脑机能 ， 提高孩子的记忆、思维能力 ， 让孩子更全面的发展 。
蛋白锌能帮助孩子补锌 ， 提高孩子的免疫力 ， 帮助孩子强身健体 ， 少生病 。
酸甜水果味 ， 每天2粒 ， 让孩子健康成长的同时 ， 身高、智力发育快人一步！
2、多参加户外运动
父母平时要多让孩子到户外运动 ， 这样能够让孩子多接触自然 ， 有足够的日晒 ， 促进钙质的吸收 ， 还可以锻炼孩子的骨骼 ， 加速骨骼的生长 。 为了使运动起到更好的效果 ， 建议多做篮球、跳绳、羽毛球等跳跃类运动 。
3、21点前入睡
晚上21点后 ， 生长激素的分泌是白天的3倍 。 所以 ， 孩子们最好能在晚上21点之前就进入睡眠状态 ， 保证孩子有充足的睡眠 。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人 ， 专注孕产、育儿话题 ， 欢迎大家关注我 ， 如有疑问请在评论区留言 ， 感恩遇见！

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