想要孩子健康成长，把这6点牢记在心里，从小学会呵护儿童脾胃( 二 )

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4：不要让儿童太懒，一直坐着
除去睡觉时间，有些孩子，一坐着看手机、玩电子产品通常就是两个小时以上的时长，儿童运动量少，食欲也变差，进食也不香。
适当地让儿童多跑户外，除了能进补天然的维生素D ，还能加快儿童的消化系统，让儿童适当地体会到饿的感觉，对于儿童来讲也是一件好事，只会体会到饿，吃饭才香，很多家长愁于孩子吃饭不香、吃不下、没胃口、挑食，是因为从来没有体会到饿的感觉。
一直坐着对于儿童也是比较不利，让儿童动起来，才是健康的。

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5：呵护儿童情志，也是变相呵护儿童脾胃
请家长改变这样的习惯，吃饭之前、睡觉之前，不说骂孩子，这两种时候来说教打骂，是最伤害儿童情志的，一旦影响儿童情绪，食伤脾胃，也是变相伤害到儿童脾胃，如果平时一直在帮助孩子调理脾胃，请先改变这两种做法，不在吃饭的时候说教打骂，不在吃饭和睡觉的时候一直念叨不止。
平时尽量不让儿童处于大哭大闹、大悲大喜、不让儿童过度处于玩得很嗨中，这都是比较影响情志的做法，有些家长很奇怪，孩子玩得很开心过头也会影响情志？是的，并不是只有大悲一直哭泣才会，有些孩子如果一旦玩开，情绪一直处于高涨中，大脑也会受到影响，脾胃也一样。

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6：定时定量、营养均衡
孩子脾胃差，有时也是跟着家长三餐不定时，少数家长是自带娃，因为忙于事业，有时也会因为各种原因，而导致三餐不定时，娃跟着也如此，小编建议，无论是因为什么原因，应三餐定时给予用餐，如果实在是事出有因，家长可以备着一些比较健康的食品，像馒头、小坚果、适量的水果等。
如果儿童这一餐的肉类进食过多，那么家长在下一餐，应不给予过量的肉类，要控制好每天进食肉类的量，如果自家孩子是一个比较挑食的宝宝，家长则需考虑在其他方面帮忙补充，尽量避免因偏食而造成营养不良。

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04总结
【想要孩子健康成长，把这6点牢记在心里，从小学会呵护儿童脾胃】从孩子出生起，家长也注定要是成为半个家庭医生，只有学习越多的知识，才能让自家娃少看医生、少吃药，拥有健康强壮的身体。