身高|12岁女童身高已162厘米，儿科：家长这个习惯太好啦，值得学习( 二 )

促孩子长高个，日常还可这么做
保证充足的睡眠
孩子若是睡眠不足不仅会影响到第二天上课的状态，而且还容易影响生长激素的正常分泌，绝大数的生长激素分泌都在晚上，作为父母要监督孩子尽量不要熬夜。

文章插图
适量的体育运动
【 身高|12岁女童身高已162厘米，儿科：家长这个习惯太好啦，值得学习】根据一组调查显示，爱运动的孩子比不爱运动的同年龄孩子平均身高高出5-8厘米，这是因为适量的运动可以刺激孩子的骨骼生长发育。

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