秋季天气干燥孩子嗓子干涩易发炎，多吃开胃菜，清热消炎不知不觉

不知不觉，今天已经来到了9月的第二天，孩子的学习生活开始回归正常。暑假在家养胖的孩子可以抓住开学这次机会抓紧时间运动，平日在学校里打打球，坚持锻炼瘦出好身材。另外，进入9月，秋季的天气开始逐渐变得寒冷，每天不定时下点小雨，孩子在上学路上，一定要记得保暖，多加衣物防止感冒，让自己在这个秋天健康瘦身，健康学习。
【秋季天气干燥孩子嗓子干涩易发炎，多吃开胃菜，清热消炎】今天介绍的这道“开胃菜”就是泡椒牛肚，不仅味道鲜美而且含有丰富的营养物质，能有效提高孩子免疫力

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牛肚中含有丰富的蛋白质，孩子如果经常吃牛肚能始终保持精力充沛，变得更加强壮，有助于调节人体的内平衡，促进新陈代谢，提高人体免疫力。孩子常吃不仅发育快，而且抵抗力更强，生病少，有利健康成长。

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牛肚中还含有丰富的钙，钙质是孩子骨骼发育的基本原料，牛肚中的钙是以离子的形式存在，可以有效参与人体生理功能和代谢过程。如果孩子缺乏钙质，不仅会影响骨骼发育，而且牙齿长得也比较慢，毛发也不会乌黑亮丽。

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青椒是一种常见的蔬菜，如果孩子没有食欲，不爱吃饭，那么适当吃点青椒有助于开胃，因为青椒有一定的辣味，能帮助孩子吃更多的饭菜。青椒中含有多种抗氧化物质，可以有效预防多种癌症和慢性疾病的发生。

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9月天气随时会下雨，每天出门都要记得带好雨伞或雨衣，平时多吃一些强身菜，强身健体，提高身体抵抗力，让我们从现在开始行动起来吧！