9月开学孩子头疼不想上课，多吃健脑菜，健脑益智学习好不知不觉

【9月开学孩子头疼不想上课，多吃健脑菜，健脑益智学习好】不知不觉，今天已经来到了9月的第二天，孩子的学习生活开始回归正常。暑假在家养胖的孩子可以抓住开学这次机会抓紧时间运动，平日在学校里打打球，坚持锻炼瘦出好身材。另外，进入9月，秋季的天气开始逐渐变得寒冷，每天不定时下点小雨，孩子在上学路上，一定要记得保暖，多加衣物防止感冒，让自己在这个秋天健康瘦身，健康学习。
今天介绍的这道“健脑菜”就是红烧鱼头，美味营养健脑益智，提高免疫力，补钙补铁身体棒!

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鱼头是许多人都非常爱吃的美食，它含有丰富的卵磷脂，不保护脂肪酸，有利神经细胞健康，有利神经传导和帮助孩子神经纤维细胞的发育，促进大脑发育，提高脑细胞活性，健脑益智，让孩子更聪明学习更轻松。

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鱼头是一种高蛋白食物，含有丰富的氨基酸，维生素，钙元素，铁元素，磷元以及镁元素等等，经常吃鱼头可以提升孩子的免疫力，增强体质，提高抵御各种常见疾病的能力。其中含有的钙元素可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。

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鱼头中含有多种维生素，鱼油中含有不饱和脂肪酸，中老年人平时如果经常吃鱼头可以有效清理和软化血管，有效降低血液粘稠度，降低血液中的血脂含量，对血管起到非常好的保护作用，预防各种血管疾病的出现。

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9月天气随时会下雨，每天出门都要记得带好雨伞或雨衣，平时多吃一些强身菜，强身健体，提高身体抵抗力，让我们从现在开始行动起来吧！