【吃一口胜过5斤猪肝，医生：孩子多吃，不贫血个头高，不做矮冬瓜】导语：
在孩子的发育时期 ， 铁元素起到很大的作用 ， 它作为组成血红蛋白的重要元素 ， 对孩子的身高、智力发展、体重、食欲有一定的影响作用 。
若是家长平时没有注意给孩子补铁 ， 很容易造成孩子缺铁 ， 血液中血红蛋白含量减少 ， 引起缺铁性贫血的问题出现 ， 导致孩子身高增长缓慢 ， 智力低下 ， 落后于同龄人 。

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案例分析：
邻居家儿子林林 ， 今年9岁 ， 个子相比同龄人较为矮小 ， 经常在班上第一排看到他的身影 。 因为身高不高 ， 个子瘦小 ， 经常被班上的高个子男生欺负 ， 被称之为“小矮子” 。 林林回家向父母诉苦 ， 邻居也感到很无奈 ， 明明自己和老公身高都在170以上 ， 为什么生出的儿子这么矮？

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思来想去 ， 邻居打算带着林林到医院检查 ， 结果还真检查出问题 。 林林血常规中的血红蛋白指数异常 ， 有缺铁性贫血的问题 ， 身材、矮小长不高正是因为这个 。
原来啊 ， 林林是在老家上学的 ， 周一到周五都是在姥姥家住 ， 只有周末才和父母一起住 。 姥姥平时很宠林林 ， 林林不喜欢吃饭 ， 姥姥就给他买零食、买小吃 。
医生表示：不良的饮食习惯导致林林的营养摄入单一 ， 身体无法通过食物获取铁元素 ， 导致铁元素缺乏 ， 出现缺铁性贫血的问题 ， 影响身高发育的速度 ， 进而长不高 。

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一、儿科医生：这3种食物 ， 孩子可劲吃 ， 补充铁元素 ， 预防贫血
1、猪肝
猪肝是常见的一种动物肝脏 ， 含有丰富的铁元素 ， 家长平时可将猪肝制成猪肝粉给孩子食用 ， 进而补铁 ， 预防贫血 ， 孩子也更容易接受 。

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2、莲藕
莲藕虽说生长在水中 ， 但其铁元素含量也是较高的 ， 并且有清热散瘀的好处 ， 常给孩子吃 ， 预防贫血 ， 利于生长 。

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3、红豆
红豆中也含有较多的铁元素 ， 可以起到食疗补铁的好处 ， 给孩子预防贫血 。

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二、吃一口胜过5斤猪肝 ， 医生：孩子多吃 ， 不贫血个头高 ， 不做矮冬瓜
一般来说 ， 家长可以通过食物还给孩子补铁 ， 预防孩子贫血 ， 影响身高发育 。 但是食物中的铁元素是有限的 ， 并且吸收慢 ， 难以达到改善缺铁性贫血的作用 。 像林林这般 ， 已经有缺铁性贫血 ， 就需要额外吃补铁剂进行补铁 。

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三、孩子若出现5个特征 ， 说明缺铁贫血了 ， 家长要及时给孩子补铁
1、注意力不集中 ， 经常分神、眼神涣散
2、不想吃饭 ， 食欲不振 ， 肠胃功能受到影响
3、情绪出现异常 ， 不喜欢笑 ， 开始像个小大人变得严肃
4、脸色看着发白 ， 没有血色 ， 一点都不红润
5、怕冷 ， 体温调节较差 ， 容易生病

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