光阴飞逝 ， 转眼立秋已经是上个月发生的事情了 ， 时间过得真快啊 ， 八月也还剩最后一天就要结束了 ， 即将进入九月 ， 孩子们开学日子也进入了倒计时 ， 暑假计划暴瘦20斤的孩子 ， 虽然还没有减肥成功 ， 但是可以抓住秋季减肥的黄金时期 ， 少吃多运动 ， 管住嘴迈开腿的行动起来 ， 秋游日子也即将到来 ， 让我们一起行动起来 ， 带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳 ， 长高长智力 ， 提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物 ， 它含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸 。 猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸 ， 孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 。 常吃猪肉能有效润肺止咳 ， 滋阴润肺 ， 缓解口干舌燥 ， 嗓子干痒的症状 。

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天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的 ， 萝卜中含有大量的维生素C ， 这种物质可有有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防各种常见的疾病 。 萝卜中含有丰富的芥子油 ， 能促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助提高食欲 ， 吃得多消化好 ， 身体自然棒!
萝卜中含有一定量的淀粉酶 ， 可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪 ， 让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质 。 萝卜中含有一定量的木质素 ， 这种物质可以提升吞噬细胞的活力 ， 萝卜中含有的多种酶 ， 能够分解致癌物质亚硝酸胺 ， 预防多种疾病的发生 ， 有利健康 。

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【立秋后气温逐渐下降孩子每天打篮球，多吃强身菜，增强体质】秋高气爽的季节 ， 就连空气都是新鲜甜甜的 ， 孩子每天坚持打篮球 ， 长高减肥两不误 ， 秋季真是个好季节呢！

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