秋季多地发生暴雨孩子少出门，多吃小炒菜，排毒杀菌食欲好时光如流水

时光如流水，今天已经是9月2号了，今天的天气由于夜里下了一场大雨而变得十分凉快，但是温度还是很低的，所以要提醒每一位孩子出门上学或是游玩的时候，一定要记得多套一件外套，不要感冒着凉，注意保重自己的小身体。秋高气爽的9月十分适合我们锻炼减肥，暑假在家养胖了的孩子可以趁着这次机会抓紧时间运动，瘦回当初的小蛮腰，就让我们一起行动起来吧！
【秋季多地发生暴雨孩子少出门，多吃小炒菜，排毒杀菌食欲好】今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!

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猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。

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蒜苗还能保护人体肝脏健康，提升肝肝细胞毒酶的活性，从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成，有效预防常见癌症的发生。蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

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秋天的天气虽然凉爽，但是夜里的温度很低，我们在夜晚要记得盖好被子，平时多吃一些暖身菜，带着健康的身体锻炼减肥，一起管住嘴，迈开腿吧！