幸福如猪|有没有孕期生气的妈妈，最后生出来宝宝受到了什么影响吗？( 二 ) 怀过孕的妈妈都知道

准妈妈要学会在孕期调整身体状态和精神状态，这样宝宝才能得到更好的成长环境。
②影响胎儿性格，宝宝出生后会缺乏安全感。
孕期如果情绪波动过大，会直接影响孩子性格的，孩子出生后也会急躁、敏感，缺乏安全感。所以要调整好个人情绪，啥事都是小事，孕育好一个健康的乐观宝宝才是最重要的。
③容易造成流产，早产。
研究发现，孕早期妈妈如果情绪波动强烈，肾上腺皮质激素分泌会增加，可能会导致流产或早产。
另外，孕妇负面情绪过多还会影响食欲，消化不良，身体各器官都会处于消极状态，这显然不利于胎儿的生长发育。
④影响胎宝宝的体质。
妈妈群里就有个孕妈怀二胎期间，心情经常不好，导致抑郁症爆发，整个孕期都过得很不开心，焦虑，情绪难以自控，可以说是天天以泪洗面。
在她这样的情绪影响下，二宝生出来体质就很弱，每次打预防针不是过敏就是发烧，天气稍微有点变化就会感冒咳嗽，脾气也比大宝差，胆子也小，性格敏感，很没有安全感。
03孕期怎样调节和缓解这种不良情绪？①准爸爸多分担，多谅解。
任何时候，育儿路上都不要让爸爸缺席。让准爸爸参与到孕检，胎教中来，为孕妈分担一些家务，陪孕妈产检，多体谅孕妈怀孕的不易，孕早期可以充当大厨，为准妈妈做一桌美味可口的饭菜。
②孕妈多看书，学习怀孕分娩知识，充实自己。
其实，有时候孕期的焦虑不安，只是孕妈想多了而已。平时多看点关于孕产，育儿，新生儿护理的知识，做到手上有粮，心中不慌，不断充电，提升自己，做一个成长型的准妈妈，这未尝不是减少焦虑，减少负面情绪的好办法。
③适当做些运动，如孕期瑜伽。
怀孕期间孕妈可以适当练习孕妇瑜珈，这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪，平时饭后也可以抽时间和准爸爸去散步，可以让自己心情放轻松，也可以促进夫妻之间的感情交流。
④学会控制情绪，自我调节更重要。
学会知足常乐，多想开心的事情，乐观一点，不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
【奕妈说】
孕妈在孕期可以学着和胎宝宝互动，比如经常跟TA说话，或者找准爸爸和胎宝宝说话，摸摸肚子，让胎宝宝听到爸妈的声音， TA会更安心的。
如果准妈妈的心情好，宝宝的心情也会很好，宝宝的胎心跳动也会很有规律，宝宝以后的性格也会很好。这也是为什么医生会要求准妈妈保持心情愉快。

奕妈告诉你个小秘密，怀孕期间准妈妈心情好、爱笑，出生后的宝宝性格会很开朗，而且爱笑，很讨人喜爱。