1. 不要让宝宝吃着睡着，吃的差不多了就停止喂奶，然后进行睡眠仪式（刷牙、换尿布、换睡袋等），再用其他方式哄睡 。
2. 宝宝醒来以后喂奶，一开始宝宝很可能不吃，或者只吃几口 。那么可以稍微饿一饿再喂 。
3. 渐渐地宝宝就会把吃奶和睡眠分开，然后逐渐培养宝宝养成吃玩睡的规律 。
2
逐渐引入瓶喂
这个过程我起码持续了 2 个月 。一开始宝宝真的一口奶瓶也不肯喝，还碰上厌奶期，真是雪上加霜 。于是我拿奶瓶给宝宝当玩具，让她摸摸啃啃 。几天后，我每天都会有一顿换成瓶喂，如果不吃的话就等等再喂 。适应了一段时间后，再逐渐增加顿数 。宝宝刚开始不适应，后来渐渐地会喝一点，再后来甚至可以喝一瓶 。刚开始奶量肯定会有所减少，但是坚持下去，情况会有所改善的 。
3
断奶
因为一些客观原因，我是分离式断奶 。奶奶陪着，宝宝哭了 2 个小时，什么都不吃，最后累睡着了 。第二天起来咕嘟咕嘟喝了 240 毫升的奶粉，之后奶瓶就吃得很好了 。因为前期工作做得好，我家宝宝断奶没有太难 。而且断奶后吃嘛嘛香，看到我还是会撒娇会依赖 。

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【断奶|断奶没你想得那么难，听听这些妈妈的经验】

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