高温天气又回来了孩子晒的满头大汗头晕，多吃绿色菜，爽口开胃一不留神已经到了周五了

一不留神已经到了周五了，时光飞逝， 9月已经过去3天了，好在今天迎来了阳光明媚的大好天气，暴雨过后是彩虹，气温回到29度，孩子一大早就开始锻炼身体，想要拥有更苗条的身材，为开学的大长腿小蛮腰做准备！周末就要来了，孩子们做梦都想出去郊游，今天就开始行动吧，为了秋游一起准备各种各样的美食吧！
【高温天气又回来了孩子晒的满头大汗头晕，多吃绿色菜，爽口开胃】今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球，不仅好吃不贵，翠绿爽口，而且含有丰富的营养价值，孩子常吃可以有效帮助身体发育，太高身体免疫力，一起来看看吧!

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西兰花是一种常见的绿色蔬菜，不仅营养高而且口感也是非常不错的，孩子都比较喜欢吃。春天气候还是比较干燥，孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥，它含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，各种维生素以及钙元素，磷元素，铁元素等等。吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴，爽喉、润肺止咳。

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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力，从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用。西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用，从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶。这是一种极强的抗癌活性酶，对于多种癌症都能起到一定的预防作用。

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大虾也是孩子非常爱吃的食物，它含有丰富的营养，孩子常吃能有效促进身体发育，帮助增强身体免疫力。大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸，可以促使人长时间保持注意力集中，从而使孩子学习更加认真，自然学习成绩就会越来越好，家长老师都很省心。

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秋季的孩子最喜欢的季节，只有25度的凉爽天气，随时可以出去秋游，也是黄金减肥期，只要管住嘴迈开腿，你就是9月最瘦的那一个！