空调|这样开空调睡觉=害娃！费电不说还让娃遭罪，建议爸妈速看宝妈|睡眠质量|孩子|辣妈

本文编辑｜旋妮审稿主任｜探长（共1429字，阅读时间约4分钟）

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导语：三伏天到了，外界温度已经超30℃，而为了避免孩子半夜热醒，让孩子更舒服一些，很多家长在家里便喜欢开空调。相信很多家庭都会开着空调睡觉，虽然这样很舒服，但是部分宝爸宝妈却没有选对开空调的方式，那就有可能会“害”了孩子。

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以下这几种开空调的方式费电不说，还让孩子遭罪，建议宝爸宝妈们仔细看：

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?整宿开空调“害”娃指数：★★★☆因为现在天气比较炎热，所以有部分宝爸宝妈觉得自己整晚都开着空调，就能够让孩子睡得更加香甜一些，于是便会整宿都开着空调不关。这种做法看似很正确，但其实却有很大的影响。首先如果我们是整宿开着空调睡觉的话，那除非爸爸妈妈比较细心，能够常起床给孩子盖被子，否则的话，孩子就有感冒的风险。●因为如果说24小时都是开着空调的话，室内温度会比较低，孩子睡着之后容易踢被子，所以很容易感冒。

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而且大多数家庭，开着空调睡觉的话一般会关着门窗，如果整晚不通风还开着空调睡觉的话，那么室内的空气往往不大好，更容易滋生细菌。所以如果说家里是有宝宝的话，建议我们最好是不要整宿开着空调睡觉，更不应该24小时连轴开空调。因为这样不仅容易导致部分孩子患空调病，也容易导致室内空气质量不佳，反而影响孩子的呼吸以及睡眠质量。

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?直接让空调对着孩子吹“害”娃指数：★★★★空调直吹对我们成年人的身体都会有直接的影响，更别说是孩子了，但是现如今，在有部分家庭中，却依旧能够看到这样的情况。就是宝爸宝妈时常会拿着空调对着孩子吹，觉得这样才凉快，让孩子更舒服。而部分卧室里的空调就是直吹设计，一打开空调就直接对着床上吹，家长不要以为这样降温的速度快就一定是好的。其实让空调直接对着孩子吹，对孩子的身体影响是很大的。●首先长时间的冷风会刺激孩子的皮肤，导致部分孩子皮肤敏感脆弱；●其次直接对着孩子吹，也容易导致孩子感冒。那到时候受罪的其实还是孩子，所以说一定要避免空调直吹孩子。

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?孩子热不热都不开空调“害”娃指数：★★★有的家长可能就会说了，既然孩子开着空调睡觉可能会感冒，自己就不让孩子吹空调，那不就好了吗？这其实也是不可行的。到底要不要开空调睡觉，这是取决于外界的温度，也要看孩子的表现，如果说发现孩子已经满头大汗，在床上滚来滚去的话，那这说明孩子这个时候已经是热的不行了，家长得要给孩子开开空调降降温。

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●这时应该注意，把汗擦干净，再开空调，防止孩子出汗吹空调着凉。如果说不管孩子热不热都不开空调的话，那么可能会导致有部分孩子中暑，他们可能会感觉到很闷，还会影响到睡眠质量。

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?开空调时间长，却不注意湿度“害”娃指数：★★☆南方地区，夏天的平均温度超35℃，所以大多数家庭每天开空调的时间还是比较长的，基本上长达10~15小时。而很多父母也知道空调温度不能够调得太高，所以基本上把温度保持在22℃到25℃之间，认为这个温度孩子也很舒服，那这样就好了吧，其实长时间的开空调还需要注意一个问题，就是房间内的湿度。