母乳|生呗说育儿:叶酸补不对,母乳也遭罪?
母乳是黄金,是生命之源,每一位妈妈都希望保持好的母乳质量,并为此严格管理饮食。虽然权威机构认为妈妈的饮食基本不会影响母乳的质量,这一结论让很多妈妈大感意外。但是生呗觉得,有些事情要容留感性空间。对于妈妈来说,心理上的稳当、安心,有时比事实证据更重要,是不是?
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尽管母乳的质量不决定于母亲的饮食,有一样营养成分却深深影响着母婴,那就是叶酸:
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叶酸经常被妈妈狭隘理解为生娃前的营养成分,很多妈妈在娃落地后,就把叶酸束之高阁了。殊不知,叶酸的光荣使命还没有完成,强制退役怎么成?
体内叶酸
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从目前的情况来看,我国乳母普遍比较缺叶酸,要有意识地补起来呀:
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下次再有人告诉你娃生下后就不用吃叶酸了,生呗教你一招,直接怼他:你是妈妈还是我是妈妈,你在教我做事?
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当然,谈及补叶酸,一个老生常谈的话题就嗖一下从生呗脑子里弹出来,生呗免不了要啰嗦一句:补什么叶酸因人而异,如果是叶酸代谢障碍体质,最好补活性叶酸呀。
【 母乳|生呗说育儿:叶酸补不对,母乳也遭罪?】
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