营养|产后“姨妈”光顾,母乳就没营养了?产后什么时候恢复月经算正常
我是一个全职妈妈,一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑,拒绝“内卷”,轻松育儿,理性对待婚姻生活,宽容应对婆媳关系,希望我的一些观点能够让你豁然开朗,能够带给你正能量,解决你的现实问题。
好朋友丹分娩之后5个月,“大姨妈”就光顾了,当时她的第一发反应是,完了母乳没有营养了,宝宝本来就缺铁,这下更愁人了。
有不少人都有这样的一个观点,认为一旦恢复了月经,母乳就没有营养了。
其实这是一个错误的认识,母乳的营养跟产后是否恢复月经、什么时候恢复月经没有关系。
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产后什么时候恢复月经是正常的?
有人会把产后“恢复月经”的时间跟身体是否健康、母乳是否有营养联系到一起,其实这两者一点关系都没有。
产后恢复月经的时间,跟个人体质有关系,也跟是否母乳有一定的关系。
如果产后,宝宝是喝配方奶粉,妈妈不需要喂母乳,那么恢复月经的时间可能会早一些,产后6周之后可能就恢复了月经。
如果产后是母乳喂养,或者是混合喂养,月经恢复的时间就不确定了,大多数人的是产后6个月左右恢复月经,也有产后2个月就恢复月经的,还有一部分是在给宝宝戒掉母乳后才恢复月经。
这跟个人的体质有关系,什么恢复月经,根本不会影响到母乳的营养成分。
所以,妈妈们也不要为此担忧。
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宝宝1岁之后母乳就没有营养价值了吗?
除了有上述提到了,人们常把月经恢复的早晚跟母乳的营养价值联系到一起,还有很多人认为宝宝1岁以后母乳就没有营养价值了,基本上等同于水。
这也是一种错误的认识。
【 营养|产后“姨妈”光顾,母乳就没营养了?产后什么时候恢复月经算正常】在不同的阶段,母乳的营养成分会发生变化,但是营养价值不会消失,营养成分的种类没有改变。
初乳是最有营养的母乳,初乳之后的十几天是过渡乳,紧接着是长达7个月的成熟乳,成熟乳之后是晚乳。
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不同阶段,母乳的营养成分有变化,但是营养价值没有消失。
最有营养的阶段当然是初乳阶段,
也就是宝宝出生的头12天
,这个阶段的母乳,蛋白质的含量最高,脂肪和糖的含量最低,矿物质的含量最高。
产后13天到30天,这个阶段是过渡乳,过渡乳的蛋白质含量下降,脂肪和糖的含量达到最高,矿物质含量下降。
之后一直到宝宝9个月,是成熟乳阶段,蛋白质含量进一步下降,但是脂肪和糖的含量,相对比过渡乳阶段下降了,相对比初乳阶段增加了,矿物质含量下降。
之后就是晚乳期,晚乳的营养成分下降,但是依然有其重要的营养价值。
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个人经验:戒母乳的最佳阶段是1周岁之后,一岁半之前
什么时候给宝宝戒掉母乳最合适?
有人说一岁半之后,有人说宝宝2岁之后。
如果只是从宝宝的营养角度来看,当然是2岁之后戒掉母乳最合适了。
但是那个时候想要戒掉母乳,对宝宝来说太难了,宝宝逐渐懂事了,记忆力也变好了,吃奶已经成为一种习惯,想要戒掉就太难了。
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综合来看,
给宝宝戒掉母乳的最佳时间是宝宝1岁之后
。
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