3.多洗热水澡 ， 有助于血液循环 ， 适当的按摩效果会更佳哟 。
4.做适当的运动 ， 比如跳跳体操、跑跑步对于防止胸部下垂都是有效果的 ， 不过在跑步的时候要穿专用的运动胸罩 ， 防止胸部受伤 。

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