在秋季的时候太阳不猛烈，但是足够补充孩子所需的钙质，那么秋季应该如何晒太阳呢？秋季晒太阳有哪些注意事项呢？下面八宝网的小编为大家分享宝宝秋季晒太阳应该注意到的地方，宝宝在晒太阳的时候家长应该随机应变，要注意宝宝的情况，不要以为晒太阳什么情况都可以，如何让宝宝健康晒太阳呢？大家一起来看吧 。

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一、每天一小时，远离佝偻病1、维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症，一般人以为佝偻病是“缺钙”，这是错误的，应为缺乏维生素D 。
2、婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起本病 。
3、研究发现，将婴儿每天晒太阳1小时，可产生400国际单位维生素D，就已经能满足婴儿每天对维生素D的全部需要了 。
4、阳光是最好的维生素D“活化剂”孩子满月后，家长即可常抱孩子出户外晒太阳 。秋冬季日照时间短，家长们更要记得常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法 。

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二、秋季如何带宝宝晒太阳1、晒太阳时间选择
1）上午6～9时，这一时段阳光以温暖柔和的红外线占上风，紫外线相对薄弱 。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力 。
2）上午9～10时和下午4～5时，这两个时段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，储存维D同时，还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化 。
3）在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害 。
2、晒太阳时间长短
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1至2小时 。或每次15到30分钟，每天数次 。
3、晒太阳必要装备
晒太阳时给宝宝戴一顶带帽檐的小帽子还是有必要的，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差；另外，戴有帽檐的帽子还可以起到保护宝宝视网膜的作用 。
4、晒前、晒后不洗澡
晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡 。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用 。

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三、宝宝晒太阳的注意事项1、宝宝别穿得太多
有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的 。

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