一到周末就下雨孩子出门怕冷，多吃强身菜，强身健体不怕冷时间说快不快

时间说快不快，说慢不慢，转眼间我们就来到了9月的第三天，这三天有点地区是天天下雨，有点地区是艳阳高照，但无论是在哪里，秋天的温度一定是低的，并且是有一些干燥的。所以我们随时都要记得保重身体，不要再贪恋空调或冷饮，保护好我们的肠胃。同时，想要减肥的孩子们可以利用这个秋天的凉爽减肥啦，我们多吃燃脂菜，早上起来晨跑，不仅能提高抵抗力，还可以燃脂减肥，所以现在还不赶紧行动吗？
闲来无事，给孩子做的爽口菜，滋溜冒油，简单易学，营养还好吃，还能有效促进孩子生长发育!

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猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素，能有效帮助孩子强筋壮骨，提升免疫力，预防常见的感冒，发烧。排骨中含有大量的蛋白质和脂肪，可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸，让孩子发育的更快，促进开发智力，变得更加聪明。

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排骨中含有丰富的磷酸钙，骨黏蛋白，骨胶原等物质，常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更高变得更加强壮，老人常吃可以避免骨质疏松的出现。孩子发育的过程中可能会出现贫血，而经常吃排骨就能有效补气养血，有利孩子健康成长。

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排骨可以健脾养胃，补中益气，如果有脾胃失调，肠胃虚弱等现象出现的时候，适当的吃点排骨可以有效进行调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生。

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【一到周末就下雨孩子出门怕冷，多吃强身菜，强身健体不怕冷】秋天是最适合出去旅游的季节，同时也是最适合减肥的季节，所以为了能有一个健康的身体外出游玩，现在抓紧行动起来吧！