益生菌|益生菌对宝宝有用吗益生菌对宝宝的作用介绍作用|宝宝

益生菌是生活中很常见的补充品，经常有妈妈对挑食厌食的宝宝服用益生菌，认为可以提高免疫，促进消化，那么益生菌对宝宝有用吗？下面小编带来介绍。

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益生菌对宝宝有用吗？
首先明确：健康的宝宝不需要服用益生菌!
【益生菌|益生菌对宝宝有用吗益生菌对宝宝的作用介绍】如宝宝有以下症状，适量服用益生菌产品可能有用：
1.腹泻。腹泻会引起肠道菌群失调，补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡。
2.消化不良。由于宝宝胃肠道消化功能较弱，益生菌可以促进消化。
3.服用抗生素。抗生素同时也会杀死身体里的有益菌，适当补充益生菌有助于恢复菌群平衡。
在我们之前发布的调查问卷中，有些妈妈认为益生菌还可以预防和改善过敏、治疗湿疹等，这都是不靠谱的!
如果仅仅是挑食，可以明确的是吃益生菌没有用的。

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益生菌对宝宝的作用介绍
1.在肠道中合成营养素：益生菌可以在我们的肠道内制造维生素B群、维生素K、短链脂肪酸、胺基酸等等。
2.抑制坏菌生长：有些益生菌可以产生乳酸易致坏菌的生长，使坏菌不易附着于肠黏膜或穿透肠黏膜而进入血液中，并且保护肠壁健康。
3.提升免疫力：部分益生菌可以增强免疫细胞淋巴球等功能，并刺激抗体的产生，借以增强人体对病毒及细菌的抵抗力。
怎么选购益生菌？
1.菌株是否有医学文献佐证，可以选择不同品牌的优酪乳其制品、补充品，可获得不同菌种属的益生菌，因每种菌属都有其特殊的功能，有些是调节免疫力，有些是针对肠道功能的。
2.美国优酪乳营养管制协会规定：每一克优酪乳培养菌需含有一亿以上的CFU。食用益生菌的剂量以菌种形成单位(CFU)做计算，一般而言优酪乳150～200 克，约含100至2000亿CFU。
3.益生菌必需要在有效期限中食用完毕，才能确保摄取到活菌的功能，如果具有国家健康认证的产品会更有保障。
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