饮食禁忌|孕妇饮食禁忌手册与注意事项( 二 ) 孕妈|饮食禁忌|注意|类型

（5）螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

二、注意事项
（1）辛辣食物如辣椒、大蒜和洋葱可以引起一些人的胃灼热和消化不良，干扰睡眠。此外，高盐食物会使人摄入过多的钠离子，这会导致血管收缩和血压上升，导致紧张的情绪紧张和失眠。如果你已经有高血压病史，吃高盐食物很可能导致高血压头痛和中风。
（2）在怀孕期间，尤其是脂肪不应该被拒绝，因为脂肪对于胎儿神经系统和细胞膜的形成是必不可少的。接下来，我们还有一个问题。我们知道脂肪分为两类：好脂肪（不饱和脂肪酸，如著名的欧米茄3）和坏脂肪（饱和脂肪，如黄油或奶制品中脂肪）。这两种脂肪应该在怀孕期间食用吗？答案是明确的：是的，因为胎儿需要所有类型的脂肪。如果在怀孕的某个阶段，胎儿缺少一些本来应该得到的脂肪，将来就无法弥补。因此，孕妇不能吃素，当然有一个需要提醒：不要忽视隐藏脂肪，如果烹饪的菜肴已经含有脂肪，那么就没有必要添加更多的脂肪进入。
【饮食禁忌|孕妇饮食禁忌手册与注意事项】（3）大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红、腹痛等先兆流产和早产的症状。阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。阳虚寒性体质多食温性食物：如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。