饮食|备孕饮食吃什么你知道 饮食禁忌你知道吗( 二 )


补铁的食物:动物的肝脏、海带、贝类、木耳、芹菜等 。
富含叶酸的食物:菠菜、莴笋、草莓、橙子、油麦菜等 。