怀孕的时候准妈妈们都会比往常怕热很多，而且也会很敏感，而且还有句俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉 。”可见孕妇有多热了，不过今年的三伏这么久怎么过呢，孕妇怎么过这个难熬的三伏呢，小编为大家从各个方面教大家孕妇过三伏的方法 。
三伏天衣食住行要注意

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1、衣着要凉爽宽大 。（衣）
孕妇最好选择真丝或棉制的衬衣和内裤，轻软舒适，容易透湿吸汗，散发体温 。衣着宜宽松，胸罩和腰带不宜舒服过紧，以免影响乳腺增生和胎儿的发育 。
2、饮食要新鲜多样 。（食）
为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要注意保持食欲，多吃新鲜蔬菜，同时经常变换菜肴花样，既能增进食欲，又能满足孕妇需要的营养 。
3、饮食卫生营养均衡 。（食）
孕产妇的脾胃功能一般比较弱，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利 。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁 。海鲜类食品千万不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃 。使用冰箱要生熟分开，准妈妈进食前要将食品重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物 。
4、用温水擦洗或淋浴 。（洗）
应该经常用温水擦洗或淋浴，以保持皮肤清洁，预防痱子或皮肤生疖子 。如用冷水洗，皮肤污垢不宜消除，且预付受凉容易感冒，如用热水泡浴，高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统，造成胎儿畸形 。
5、莫过于贪凉 。（行）
孕妇从高温中走入冷气较足的房间，不宜呆得过久，防治腹部受凉，乘凉时最好不要坐于风口，睡觉不能露天，躺卧也不能睡在水泥地的草席上，使用风扇时，不要直吹，风速宜和缓或将电扇摇头 。
6、错时外出避开暑热 。（行）
防晒对准妈妈很重要，因为准妈妈的皮肤更敏感，更容易被晒伤，很多准妈妈就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑 。建议外出一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜 。
7、要保证睡眠休息 。（住）
天热，体力消耗较多，时间又常因蚊子叮咬等因素睡眠不宁，孕妇就更易感到疲劳，所以要有一定时间的午睡，并注意休息 。
三伏天孕妇吃什么解暑

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1、喝点绿豆汤解暑
可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑 。孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝 。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血 。

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