坐月子的是偶很多的人认为要忌口，但是炎热的三伏天让很多的坐月子的女性非常的煎熬，从前爱吃的西瓜无法吃，而且缺乏食欲，但是就是不能吃 。其实坐月子只要找对方法是可以吃西瓜的 。下面八宝网的小编在三伏天为大家解疑，在这个夏季让孕妈坐月子也能科学吃西瓜，不再煎熬 。

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一、夏天坐月子可以吃西瓜吗

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女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的 。那么坐月子能吃西瓜吗？西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品 。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪 。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质 。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量 。所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的 。
不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的 。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅 。可能还会留下后遗症 。
当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的 。不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些 。
二、坐月子吃西瓜的好处

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水果中含有维生素等成分，对人体的好处有很多 。其中，西瓜也受到很多产妇的欢迎 。那么产妇吃西瓜有什么好处呢?分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，因此还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合 。除以之外，产妇吃西瓜的好吃还有：
1、西瓜含有丰富的糖分和盐分 。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养 。
2、西瓜中还含有降血压的营养物质 。
3、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块西瓜，症状会得到改善 。
4、西瓜有利尿的作用，食用西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用 。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽 。

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