一种“假酸奶”被列入黑名单，没啥营养还浪费钱，难怪孩子长蛀牙本文编辑｜旋妮审稿主任

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提及到酸奶，大部分的家长可能第一印象就是比较有营养，酸奶是一种由牛奶发酵而成的食物，不仅是口感好，而且还富含有相对较为丰富的钙、磷等微量元素，常喝酸奶能够有效的促进肠胃消化。
引言
在大众的认知当中，酸奶是一种有助于身体发育的非常有营养的食物，而酸奶也的确是对孩子的身体健康比较有帮助的。但是，前提是我们一定要选购合适的正确的酸奶，而并非是一些假酸奶。

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之前就曾经有多款假酸奶被列入了黑名单，如果说是选购到了假酸奶的话，那不仅对孩子的身体健康没有任何帮助，反而还有可能会导致孩子长蛀牙长胖。
这个时候，可能有很多家长又会说了，那自己怎么样才知道哪些酸奶是属于假酸奶呢？首先我们就要了解一下国家标准的酸奶究竟分为哪几类？
根据相关标准，酸奶可以分为酸乳，发酵乳，风味酸乳，风味发酵乳这4种。

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也就是说除了这4种以外，其他的酸奶其实都是属于“假酸奶” 。

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如果说我们想要能够挑选到好酸奶的话，那么建议我们在选购酸奶的时候，一定要注意以下这几点：
看酸奶的配料表
多数家长在超市选购酸奶的时候，基本上都是盲买，看到什么酸奶打折，或者是看到自己比较熟悉的品牌就直接买了。但是事实上：
买酸奶之前我们也一定要仔细的看一下配料表，这样才是对孩子负责任的。

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真正的酸奶配料表当中，一般都会含有“生牛乳、嗜热链球菌以及保加利亚乳杆菌”等这些字样。还有部分酸奶当中可能会添加一些其他的菌种，但是只要是发酵菌，那这款酸奶就是可以被选购的。
一款好的酸奶，在它的配料表当中一般不会出现一些乱七八糟的添加剂，也不会有水、白糖等这些成分。而如果说添加了这些成分的话，那这样的酸奶建议大家尽量避免。

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查看一下酸奶的营养成分表
一般酸奶的蛋白质含量应该要在2.9%以上。
建议家长在选购酸奶的时候，也一定要仔细的查看一下，酸奶的蛋白质含量是否达标，这样，让孩子喝起来也更放心。

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尽量少买或者是不买风味发酵乳
风味发酵乳是很多家长喜欢给孩子选购的，因为它的口味会比较多，孩子一般比较喜欢喝。
这些风味发酵乳主导的特色就是添加了各种水果，其口感要更加丰富香甜，但是其实风味发酵乳的添加剂以及糖分都不少。

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大部分的风味发酵乳当中会添加乳化剂，香精，色素，甜味剂，防腐剂等这些成分，还有部分酸奶当中甚至于还包括有琼脂、果胶等这些增稠剂。如果在一款酸奶当中，能够看到这些成分的话，尽量不要让孩子长期喝。
因为这些添加剂不仅没有营养，长期大量饮用还会给孩子的身体代谢带来负担，也会让孩子容易发胖长蛀牙。