游泳|宝宝游泳好处 家长须知的注意事项
现在家长为孩子们的成长,都会花了很多时间开始训练孩子的各项技能,例如,一个在婴儿时期就让孩子游泳,希望通过游泳训练儿童的身体和其他方面的潜在好处 。让宝宝每天或定期游泳 。它能很好地训练婴儿的四肢 。与未受过游泳训练的宝宝相比,动作的发展有了很大的进步,也促进了动作协调性的发展 。它还可以指导婴儿神经系统的快速发育,有利于婴儿的智力发育 。对于一岁以内的婴儿来说,游泳有助于锻炼和智力两个方面,对孩子的生活非常有益 。
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一、婴儿游泳的好处1、婴儿经常游泳,有助提高呼吸系统的功能;
2、婴儿游泳可消耗过多的脂肪,锻炼全身各部位的肌肉,使体型匀称健美;
3、婴儿游泳的过程中,也有助于大脑的发育,让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好;
4、婴儿经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄婴儿慢且有力,为承担更大的体力负荷准备了条件;
5、婴儿游泳还有助提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力 。
二、婴儿游泳的条件1、温度:婴儿游泳时,室温必须在28℃以上,特别是3个月以内的婴儿;水温应控制在38℃左右,因新生儿的体温调节中枢发育尚不完善,水温过高或过低都会影响到宝宝的健康;
2、时间:一般婴儿游泳的时间在15分钟左右,具体情况应根据宝宝的体质和月份而定,以宝宝在水中游得快乐而又不疲劳为原则;
3、环境:在婴儿游泳的过程中,周边的环境会对宝宝的大脑形成一个完整的刺激,如周边色彩鲜艳的画面,优雅的背景音乐,或能发出悦耳声的风铃;
4、操作:在宝宝游泳的过程中,操作者要和宝宝进行有效的沟通,如给宝宝唱唱儿歌,鼓励宝宝在池中转圈,游泳结束后要赞美爱抚宝宝等 。
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三、家长须知宝宝游泳时间
宝宝游泳时间比大人更要谨慎 。游泳时间应该选择在喂奶前40分钟,每次游泳时间不宜过长,开始学习阶段10分钟就应出水,以后根据情况可以适当延长,最适宜的游泳时间是10~15分钟,最长不要超过30分钟 。宝宝的体力有限,所以不能长时间待在水中,否则效果适得其反 。
宝宝游泳设备及水温
宝宝游泳必须选择正规品牌的婴儿游泳圈和游泳附属设备,游泳池必须保持清洁,水质要用特殊游泳配方或洁净水,并且严格实行行“一人一池水” 。最适宜的水温是36.5℃,当然水温在34℃~38℃之间也是可以的, 最低不得低于32℃,室温应控制在28℃左右 。宝宝抵抗力弱,所以这些必须要严格要求,否则出现细菌感染事件就非常不好了 。
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