低血糖|孕期低血糖正常吗低血糖对胎儿的影响( 二 ) 孕期|低血糖|胎儿|影响|注意事

6.定期产检：对自己的血糖进行监测，了解自己的身体状况，根据医生的建议对自己的生活加以调整。
7.紧急应对：一般低血糖发生前，都会有一些征兆，比如恶心、头晕、身体发软，这时要赶快找个地方靠坐下，等待状况的好转。如果是独自出行，最好是打电话叫家人来接，以免发生意外。

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四、孕妇低血糖对胎儿有什么影响低血糖对正常人来说本身就有危害，对孕妇来说危害就更大了。孕妇身体需要大量的能量，若发生低血糖，最有可能导致昏迷、死胎等严重的后果!所以说出现了孕妇低血糖的情况时，一定要积极的就医，避免孕妇出现晕厥的情况。低血糖症状一旦超过6小时没有及时处理，便会有大脑严重损伤，甚至会死亡。
如果母亲频繁出现低血糖，那么胎儿的生长、大脑发育等都有可能受到影响。
所以孕妇在出现低血糖症状时要引起足够的重视。
为了确保母亲和孩子的健康，如果孕妇低血糖症状出现时一定要及时到医院检查治疗，因为孕妇出现晕厥等情况可能会影响胎儿的生长和大脑发育，严重时甚至是使胎儿死亡，因此，孕妇低血糖的情况一定要重视起来。

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五、孕期避免低血糖的注意事项1、合理控制总能量：避免营养过剩或摄入不足，达到两餐之间没有饥饿感便好。
每日每公斤体重摄入的热量应控制在30-35千卡。也要避免能量摄入过低而发生酮症，孕早期每天摄入的总热量应≥1500千卡；孕中晚期每天≥1800千卡。

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那么每天摄入食物产生的热量该怎么计算呢？
1克碳水化合物：产热4千卡
1克脂肪：产热9千卡
1克蛋白质：产热4千卡
粗略来算，1500千卡的热量，大概需要375g的大米，或者166g的油，或者375g的肉。

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2、膳食均衡：食物的多样化是获得全面营养的必要条件。每日必须摄入谷薯类、蔬果类、肉蛋奶豆类、油脂类这四大类食物，以满足母婴营养需求。

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主食：要粗细搭配；
蛋白质：每日摄入约80-100克，其中1/3以上为优质蛋白；
脂肪：应控制在总热量的30%以下；
膳食纤维：摄入以每日30克为宜，可达到降低过高的餐后血糖的目的，若每日大于50克，会影响矿物质的吸收，导致贫血和骨质疏松。
3、定时定餐，少食多餐：每日5-6餐，保持血糖不会波动过大，预防低血糖的发生。
4、保证婴儿最佳出生体重：3~3.5kg 。

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