家长们|有几种水果家长要舍得常买给孩子吃，能保护视力，提升孩子抵抗力柑橘|苹果|维c|保护视力

如今已经进入了夏季了，所以天气的温度还是比较高的，但是尽管现在温度高了，一些身体虚弱的孩子们，还是很容易就生病的，尤其是在肠胃上的病症。孩子一生病，家长们就要好生一番的折腾，相信多数的家长们对此都表示很头痛，所以为了避免孩子们平时总是生病，我们其实是可以多给孩子们吃一些水果来提升孩子身体免疫能力的。说起水果，它的功效可比一些药物管用多了，有几种水果家长要舍得常买给孩子吃，能保护视力，提升孩子抵抗力。那些还不了解的家长们，赶紧来看看吧。

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1、首先就是苹果。这种水果已经是相当常见的了，不论是在什么季节，几乎都是存在的，并且苹果里面也很少打激素，所以吃起来还是比较放心的。家长们多给孩子们吃一些苹果，能够很有效的提升孩子的身体抵抗能力，由于苹果的性质很温和，所以不论是什么体质的人都是可以吃的，没有什么禁忌。但是家长们在挑选的时候，还是要多多留心，像一些表皮有腐烂或者是破损的苹果就不要买了，因为这种苹果里面细菌是比较多的，孩子们吃了反而不好。

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2、再就是橙子。这个水果经常被拿来做成很多的饮料，当然了，它本身直接吃也是没有什么问题的。因为橙子里面含有大量的维C，能够保护孩子视力。并且能够在一定程度上提升孩子的胃口，帮助孩子们更好地吸收营养。橙子的味道还是比较甜的，所以多数的孩子们都会很喜欢，家长们也不用忧心孩子们不喜欢吃的问题，另外也是由于橙子里面糖分是比较高的，所以孩子们一天不能够吃太多，不然的话就容易让孩子身体发胖。

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3、然后就是柑橘。这类水果其实跟橙子还是很像的，里面也是有大量的维C，对保护视力也是有一定的作用的，不过柑橘里面的水分比较高，平时要是孩子们不喜欢喝水的话，那就可以先给孩子吃几个柑橘。当然了，柑橘也是有下火的功效，在温度比较高的夏天来吃，真的是相当适合的。

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4、最后一个就是香蕉。这种水果我们都比较熟悉它的一个功效，那就是帮助排便，增加肠胃的蠕动，孩子们的肠胃还是比较脆弱的，所以吃的东西要是多了，就很容易有积食或者是排便不顺的现象，这时候给孩子们吃一些香蕉，就可以缓解这些问题了，还能够帮助提升抵抗力的。