2、适当锻炼
有关研究发现，经常锻炼的人，一般高于不爱锻炼的人，这是因为，孩子在运动时，促进体内生长激素增多，每天若是运动20分钟，就能让正常孩子的生长激素达到最高峰，因而孩子一定养生锻炼身体的习惯。
3、注意饮食
小孩子的身体器官还没有发育完善，脾胃功能不太强，要常吃一些易消化、易吸收的食物,少摄取高热量、高脂食物。
【 一日三餐|妈妈对儿子一个月22次“423”，查出脾胃衰竭，医生：这妈当的可“真行”】最好让孩子多吃水果、蔬菜，油腻食物要少吃，多摄取米食、面食的量，适量摄取高蛋白,为免给肠胃增加负担。

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