鱼|怀孕怎么吃鱼好怀孕吃鱼推荐( 二 ) 怀孕|鱼|吃鱼

4、有腐败迹象的鱼类。
鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。
孕妇吃鱼要注意什么

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1、鱼的种类有很多，去超市里我们就可看到非常多种类的鱼，那么什么种类的鱼对孕妇是最好的呢?要多吃深海鱼类，如鲑鱼，鲭鱼，鲨鱼等。
2、鱼的做法有很多，想要把鱼的营养价值都发挥出来是要讲究烹饪的方法的。烹调的方式最好是蒸或者炖，以最大限度的保留鱼的营养。
3、不同的人的身体体质不同，因此对于过敏的人不要吃鱼。准妈妈如果对于鱼类过敏，切不可勉强吃鱼，免得造成身体的不适。
4、大家知道鱼是有鱼油的吧，孕妇是要避免吃鱼油的。因为鱼油会地凝血功能造成影响，如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。
5、现在为了方便和保存的时间更长很多鱼都被做成了鱼罐头，不过鱼罐头孕妇还是少吃或是不吃为好。因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标，一旦被胎宝宝吸收，就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。
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