搭配|宝宝零食推荐宝宝零食科学搭配(零食红黑榜单)( 二 ) 零食|搭配|科学

×含有反式脂肪酸的零食
代表食品：奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、蛋黄派。

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×含有激素的零食
代表食品：洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖。
×高热量的零食
代表食品：可乐、糖果、薯片、巧克力。
×腌制的零食
代表食品：泡椒凤爪、火腿肠、话梅。
另外，像果冻、花生这种容易噎着宝宝的食品，也应该列入宝宝独自进食的黑名单，如果要给宝宝吃，一定要有家长在旁。

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零食科学搭配另外，科学的搭配，多样变化的吃法还能让宝宝越吃越聪明，越吃越强壮。
1、香蕉+酸奶
香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。
2、豆角花生酱+低脂奶油乳酪葡萄干
熟透的豆角，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。
(要注意宝宝是否有花生过敏。)
3、全麦口袋面包+意大利干酪
把意大利乳清干酪卷在全麦口袋面包里吃，再加点苹果片和肉桂。

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4、吞拿鱼/鸡蛋色拉+面包=三明治
把吞拿鱼或鸡蛋色拉裹在面包里做袖珍三明治。
5、干酪+玉米圆饼+调味汁
把干酪抹在玉米圆饼上，放在微波炉里加热20秒钟，抹上用西红柿、洋葱和辣椒做成的调味汁。
6、速溶麦片粥+酸果蔓干+胡桃
把酸果蔓干和切碎的胡桃放在速溶麦片粥里。
7、全麦饼干+花生酱+玉米片
【搭配|宝宝零食推荐宝宝零食科学搭配(零食红黑榜单)】把花生酱和玉米片混合成球形，夹在全麦饼干里。

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8、番茄/蔬菜汤+全麦饼干
把一杯番茄或蔬菜汤加热后，和全麦饼干一起吃。
9、香草酸奶+奶蛋饼
奶蛋饼中加入水果片，伴着低脂香草酸奶一起吃。
10、冷冻酸奶
把香蕉抹上低脂香草或草莓味道的冷冻酸奶，撒上全麦谷物一起吃。

搭配|宝宝零食推荐 宝宝零食科学搭配(零食红黑榜单)( 二 )

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