为什么宝宝会睡不踏实

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婴儿睡眠周期
孩子在入睡的0-10分钟处于刚刚开始入睡的状态;
10-20分钟进入深睡眠;
20-30分钟以内是深度睡眠的状态;
30-40分钟可能会从深睡眠当中逐渐苏醒;
40-50分钟左右又重新进入这样一个浅睡眠的状态，非常容易清醒 。所以也就能够理解为什么还是在睡了半个小时40分钟后就醒了，因为那个时候他重新进入浅睡眠，一点点动静都会醒 。
婴儿的睡眠周期要比成人短，婴儿在30-45分钟左右，成人慢慢会发展到比如一个小时或者一个半小时 。婴儿会逐渐过渡到成人的睡眠周期，从5-8个月开始睡眠周期就会慢慢延长 。
宝宝睡不好原因

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1.缺乏常规程序，每天的睡眠安排比较混乱没有规律，这样最容易让孩子睡不好觉，因为他并没有形成一个生物钟 。

2.睡眠工具依赖，这里所说的工具包括一些真正的工具，比如安抚奶嘴，或者其他的东西，也包括我们常见的抱着孩子哄睡，喝奶哄睡等等，等等这些外界的因素都归入睡眠工具，这是因为他对外界的睡眠工具非常的依赖，会影响孩子独立入睡能力的发展 。
3.环境的原因，包括温度，太冷或太热，身上穿的睡衣、床品不够舒服 。或者是外界环境太吵了，让孩子很难安静下来 。还有就是身体不适，比如孩子长牙的时候，有过敏的因素等等，都会出现这种情况，而身体不适是父母最难以察觉的 。
怎么帮助孩子入睡
1.从小就让孩子自己睡小床，这样可以培养孩子的独立性，自己睡觉的孩子一般都比较容易自己入睡的，不需要家长花费太多的时间精力去哄 。
2.不要从小就摇晃着哄孩子睡觉，特别是一岁以前的孩子是不可以摇晃睡的，这样一方面可能会对孩子的大脑健康有害，另一方面，养成习惯了会影响以后的睡眠 。
3. 睡觉前帮孩子洗个澡，换上一套比较舒服的衣服，然后让孩子睡觉，家长可以适当地帮孩子按按摩，有助于孩子更快入睡 。
4.可以给孩子听一些轻音乐或者睡眠音乐，这样能让孩子更快入睡 。
5.孩子睡觉之前别和孩子玩得太兴奋了，这样反而容易让孩子无心睡眠 。
6.有睡前喝奶习惯的孩子，可以让孩子喝奶或者喝水睡觉，不过要注意别养成咬奶嘴或者奶头睡觉的坏习惯，容易对牙齿造成伤害 。
7.不要养成开灯睡觉的习惯，尽量关灯睡觉，或者是只开一个小夜光灯，因为光线太强的话，孩子不容易入睡，而且开着灯睡觉会降低孩子身体的免疫力，不利于身体健康 。
8.轻拍孩子的背部，有节奏的拍打，可以让孩子快点睡觉，家长也可以同时给孩子讲些小故事 。

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