宝宝缺硒怎么补，宝宝缺硒吃什么，现在的父母对宝宝的营养特别关注，在宝宝的营养方面微量元素也有着不可或缺的作用，都多宝宝钙铁锌硒维生素一样都不能少，那么宝宝缺硒怎么补，下面八宝网的小编就来说说：宝宝缺硒怎么补吃什么 宝宝缺硒的症状有哪些 。

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宝宝缺硒怎么补吃什么缺硒可以通过食补、药补两种途径来完成补充 。人体补硒应遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则 。因为硒的安全限量比较低，盲目补充可能产生毒害作用 。最好通过食补 。情况严重的遵从医嘱进行硒制剂补充 。
1、食补
动物性食物中的硒含量要优于植物性食物，尤其以海产品，动物内脏为甚，是补硒很好的途径 。粮食作物如小麦、玉米、大米、豆类等的含硒量受土壤影响较大，土壤中除非含硒量高，所产粮食中含硒量才会高 。可以选择市面上一些富含硒元素的产品如硒米、硒水果、硒茶叶等 。
另植物中十字花科和百合科硒的富集能力是相对较强的，比如花椰菜、西兰花，大蒜、洋葱、百合等等，平时可以有意识的多吃一些 。
◆给宝宝吃多种食物做成的混合食物，纠正宝宝偏食、挑食的不良习惯避免饮食摄入单一 。
◆食用富硒食物，补充有机硒，如富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒大米等 。

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2、药补
◆一般情况下要补硒最好吃含硒较多的食物就可以了 。硒元素补充过量会导致体内维生素B12.叶酸和铁代谢紊乱，对宝宝的智力发育有不良影响 。所以，当孩子缺硒比较严重时，请在医生的指导下服用硒制剂来补充硒 。
◆市面上有一些补充硒的保健品，值得注意的是，很多保健品里不仅仅含有硒，还含有其他成分，如矿物质、维生素等 。因此，在服用时，一定要明确其中的含量，结合自己的饮食和所用药物，避免发生过量或与药物相冲突的现象 。
硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素 。有专家研究微量元素与小儿智力发育的关系时发现，先天愚型患儿血浆硒浓度较正常值偏低 。宝宝缺硒易患假白化病，表现为牙床无色，皮肤、头发无色素沉着，以及大细胞贫血 。

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宝宝为什么会缺硒部分地区的土壤严重缺硒，导致食物、家畜及水源硒含量不足，再加上人为因素造成的硒成分破坏，导致人体内硒元素的缺乏 。我国的黑龙江、吉林、山东、江苏、福建、四川、云南、青海、西藏等省份均存在严重缺硒区 。
硒的营养来源硒含量高的动物性食物有：猪肾、鱼、小海虾、对虾、海蜇皮、驴肉、羊肉、鸭蛋黄、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、牛肉等 。硒含量高的植物性食物有：松蘑(干)、红蘑、茴香、芝麻、大杏仁、枸杞子、花生、黄花菜、豇豆等 。

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