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溜鱼片&豆腐虾皮炒小白菜
用 料
草鱼 / 豆腐 / 虾皮 / 小白菜 / 木耳 / 盐 / 姜
做 法
将鱼肉片成片，姜切细丝，木耳泡发； 先将鱼片滑熟，再放入姜丝和木耳，最后调入盐； 锅中放入虾皮，随后放入小白菜翻炒片刻，最后放入豆腐，加入少许水烧透即可 。

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鸡汤蒸鳕鱼&清炒油麦菜
用 料
鳕鱼 / 油麦菜 / 盐少量 / 鸡汤 / 姜丝
做 法
鳕鱼放入蒸锅，加入姜丝和鸡汤，大火蒸熟； 油麦菜切段，放入锅中炒熟，调入盐即可 。

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温馨小贴士在七夕约会之前，一定要好好爱自己，每天做早饭哦 。早起有利于减肥，而且吃了早餐一天能量满满呢 。
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