总是吃垃圾食品肠胃消化慢，多吃营养主食，促进肠胃消化时间过的好快

【总是吃垃圾食品肠胃消化慢，多吃营养主食，促进肠胃消化】时间过的好快，转眼间孩子们就来到了开学的日子。在孩子们的欢笑声中，九月也到来了。今天孩子早安起床很开心，可以见到好长时间没有见到的小伙伴。快要周末了，这个周末叫上自己的小伙伴们一起去郊游，趁着秋天惬意的时光，一起出去玩玩。但是出去玩的前提要有一个完美的身材这样才可以放心的出去玩。那就让我们在秋高气爽的九月里，抓住机会减肥瘦给自己一个好心情、好身材吧！

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今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面，爽口滑嫩，汤浓味美，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!
牛肉中含有丰富的蛋白质，可以促进孩子生长发育，帮助提高面子的免疫力，对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质。牛肉中含有大量的铁元素，经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。
番茄是很多人都很爱吃的蔬菜，它含有大量的番茄红素，可以帮助孩子提高食欲，吃得更多，促进消化吸收食物中的各种营养元素。番茄红素还有非常好的抗衰老作用，能有效清除人体自由基，人更显年轻漂亮，女性可以经常吃番茄。

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面条是一种常见的面食，是人类智慧额结晶，面条主要是有面粉制作而成，它含有丰富的蛋白质，脂肪，淡粉以及碳水化合物。面条容易被孩子消化吸收，改善贫血，提高免疫力，均衡营养，让孩子发育得更快，更完善。

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天气凉爽孩子们赶紧抓紧时间，锻炼身体。在凉爽的秋天也能拥有健康好体质！