睡眠时间|四年级的男生一年长20cm,儿科院士:3个习惯太好了,家长该学学

换季是孩子身体最容易生病的时候,咳嗽、感冒都会加重孩子的体质变弱,孩子变得脆弱,影响孩子的胃口,阻碍孩子的消化吸收能力,从而使得孩子的生长缓慢。5月是孩子身体快速增长的重要时间,在这一时期,孩子的肌肉和器官都处于吸收营养逐步完善的状态,家长要注意及时给孩子补充钙质、维生素等营养,帮助孩子的骨骼、肌肉得到快速的发育,使得孩子在这一季节身高快速增长,超同类孩子一大截。
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表姐家的孩子苏苏今年10岁了,身材一直都是瘦瘦小小的,比同龄的孩子矮了不少,表姐说孩子日常吃饭也是挑食,不爱吃饭,一到吃饭的点就爱吃零食、炸鸡。提起这个表姐就非常的头疼,说孩子也不听话,管也管不住。于是周末,我就建议表姐带苏苏去医院,检查后,医生说孩子身体缺钙了,骨骼已经处于停止生长的状态。表姐听到医生的话也害怕了起来,赶紧询问医生有什么好的解决办法。大半年过去,再见到苏苏的时候,我都完全没有认出,孩子个子长得高了许多,人也变得活泼了很多,表姐说现在孩子都当上体育课代表了。
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这2种食物少让孩子吃,不仅没营养,还阻碍发育不长个
1、炸鸡
小孩子喜欢吃的炸鸡这类油炸食物其实是很影响孩子身体发育的。一般商家买来的鸡都是半成品,打过激素的生长鸡,经过深度的油炸之后,里边所含的营养物质都大量流失所剩无几,很难起到补充钙质促发育的作用。吃太多的激素还容易导致孩子性早熟,影响到孩子骨骼的发育。
2、面包
上班族父母工作很忙,早上没时间给孩子做早饭,通常都会提前准备好面包和牛奶,觉得省时省事,孩子还吃得饱。但是面包大多数是粗粮食物,如果常吃会刺激孩子虚弱的孩子的肠胃,增加孩子的肠胃负担,造成消化不良,孩子不能吸收到其他营养,影响孩子长高。
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儿科主任:想让孩子长的高,3个好习惯,各位家长要学学
(1)钙质营养要补充
现实中不得不说,在日常生活中如果有一个大高个可以有更多的选择机会。因此,许多家长绞尽脑汁给孩子补营养,帮助孩子长高。其实家长可以在饭后给孩子吃1钙,钙质转化率非常高,可以满足孩子身体在发育过程中所所需的钙质,促进血液循环和新陈代谢。同时,其中的锌还起到助消化的作用,有助减少孩子挑食偏食的不良现象,双管齐下,在孩子骨骼、肌肉发育的过程中,给孩子补充足够的微量元素,帮助孩子长高个。
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(2)睡眠时间要充足
作息不规律其实会给孩子的身体带来很大的负担。在晚上的时候,负责身高的生长激素分泌才会活跃,而且这时钙更容易被孩子的机体所吸收,保证孩子骨骼的发育。因此,为了让孩子长高,家长要注意保证孩子充足的睡眠时间,让孩子能够更好地长高个子。
(3)晒太阳
【 睡眠时间|四年级的男生一年长20cm,儿科院士:3个习惯太好了,家长该学学】现在的小孩出门就要打遮阳伞,但其实晒太阳可以帮助促进维生素D的生成从而促进钙的吸收,因此家长日常要带孩子适当地晒太阳,尤其是上午10点前和下午4点之后,这时的光线不是很强烈,可以帮助孩子更好地吸收钙质,促进孩子骨骼生长,长高个子。