午睡|孕妈不能闲着也有讲究，这几点没事多做做，尤其最后一点不可少孕妈们|胎儿

本期关键词：孕期宝典、孕期指南、孕期饮食
女性孕后那真的是清闲，尤其在双方老人健在的情况下，那被伺候的程度可以用美极了来形容，那孕妈们真的除了歇着就没别的事情可做了吗？

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孕妈要做的事那可是别人替代不了的，不光要定时到医院进行孕检，更要观察好小家伙的举动。小花现如今都有5个月的身孕了，近日闺蜜前来看望，看到小花的状态直言懒惰，原来啊小花得知自己怀孕的时候就辞职在家安心养胎，而婆婆又超级想抱孙子、孙女，于是就乐不思蜀的申请照顾小花，小花一天天被照顾的就差吃饭被人喂了，这不活妥妥的一废物嘛！小花听见闺蜜如此形容自己当然不乐意了，闺蜜见状称你现如今的状态小心生产时遭罪，而且当心宝宝后期时出问题，小花立马精神起来了，连忙问起了缘由，闺蜜讲了几点孕期要做的事情，小花发觉自己一样也没做，于是连忙后悔到拍脑门。好在还来的及，小花一转大小姐模样，瞬间的发愤图强了起来。那孕期孕妈们究竟要做什么事情呢，我们不妨往下看。

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1、运动
这里讲的运动是适当的运动，可不是大幅度猛烈的运动哦！在怀孕中后期孕妈的身体情况允许的状态下，可以进行一些简单的运动，例如饭后散步，孕期瑜伽等等，这些都是对身体有极大好处的。
运动可以促进孕妈身体内部的新陈代谢，以及血液循环，而且还能促进胎儿的神经系统的发育。尤其孕妈每天的饮食都很丰盛，运动还能帮助身体消化吸收这些营养，进而胎儿也能很好的吸收与成长。再者说运动对于生产时也会很有帮助的，尤其是现如今流行的孕期瑜伽。

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2、午睡
现时代的年轻人们几乎都没有午睡的习惯，但是怀孕后这个习惯可是要养成了，短暂的午休哪怕就半个小时也好，这是可以缓解一上午的疲倦，同时孕妈休息好了，胎儿的发育就会很好的进行。倘若孕妈在孕期养成了午睡的好习惯，胎儿同理在出生后也会有好的睡眠习惯。

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3、音乐
孕期孕妈听音乐可是不可缺少的，但是这音乐也是有讲究的，是一种形式上的胎教，所以这些音乐应当比较舒缓，美妙，像什么摇滚之类的还是免了吧，当心胎儿耳濡目染的成为小霸王。
【午睡|孕妈不能闲着也有讲究，这几点没事多做做，尤其最后一点不可少】孕期的这几件事你做了吗，没做那就从现在开始吧，也不是什么难事，为了宝宝的健康就坚持下去吧！