秋天天气干燥孩子身体不适,多吃润燥菜,滋阴润燥身体状态好
时间过的好快 , 转眼间孩子们就来到了开学的日子 。 在孩子们的欢笑声中 , 九月也到来了 。 今天孩子早安起床很开心 , 可以见到好长时间没有见到的小伙伴 。 快要周末了 , 这个周末叫上自己的小伙伴们一起去郊游 , 趁着秋天惬意的时光 , 一起出去玩玩 。 但是出去玩的前提要有一个完美的身材这样才可以放心的出去玩 。 那就让我们在秋高气爽的九月里 , 抓住机会减肥瘦给自己一个好心情、好身材吧!
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今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 , 不仅好吃不贵 , 翠绿爽口 , 而且含有丰富的营养价值
【秋天天气干燥孩子身体不适,多吃润燥菜,滋阴润燥身体状态好】西兰花是一种常见的绿色蔬菜 , 不仅营养高而且口感也是非常不错的 , 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 , 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 各种维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 , 爽喉、润肺止咳 。
孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 , 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 , 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 , 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。
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大虾也是孩子非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养 , 孩子常吃能有效促进身体发育 , 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 , 可以促使人长时间保持注意力集中 , 从而使孩子学习更加认真 , 自然学习成绩就会越来越好 , 家长老师都很省心 。
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天气凉爽孩子们赶紧抓紧时间 , 锻炼身体 。 在凉爽的秋天也能拥有健康好体质!
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