周末大风黄色预警孩子要注意，多吃强身菜，强健体质身体健壮时间过得真快啊

时间过得真快啊，九月转眼间就已经到来了。在孩子们的欢声笑语中我们迎来了九月。九月的平均气温只有20度，孩子们很开心，天气凉爽出去打球不会热的汗流浃背了。秋季也是孩子们强健体质减肥瘦身的时节，要多吃强身菜，增强体质拥有好身材。最后让我们在这秋高气爽的九月里来一场说做就做的减肥运动吧，让我们在新的一个月也可以开开心心拥有好身体！

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅色泽艳丽，营养爽口，而且味道非常棒，孩子爱吃。
排骨中含有丰富的营养物质，能有效健脾养胃，能有效改善孩子消化不良的现象。中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨还是用排骨煲汤或者红烧排骨都能有效补中益气，有利健康。
排骨能有效提供血红素，有机铁而且还能促进人体吸收铁元素，帮助改善缺铁性贫血，孩子常吃排骨能有效强筋健骨，骨骼发育更快，更完善，个子长得更高大，更强壮。

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排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨粘蛋白，能有效帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的出现。排骨中含有的肌氨酸能有效增强体力，让人经历更加充沛。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以为孩子提供优质蛋白质和必须脂肪酸，促进身体发育。

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【周末大风黄色预警孩子要注意，多吃强身菜，强健体质身体健壮】九月是孩子们大显身手的时候，身材肥胖的小伙伴赶紧行动起来吧，在九月拥有健康苗条好身材！