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5、富含硒的鸡肉
英国心理学家测试人吃完100微克硒的反应，测试者普遍都觉得心情变好，而鸡肉中就含有大量的硒 。
6、会杀菌的大蒜
德国针对大蒜做研究，焦虑症患者吃了大蒜做的药剂之后，感觉不那么疲累和焦躁，也比较不容易生气 。
7、高营养的南瓜
南瓜中的维他命B6和铁可以将身体的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是大脑养分的唯一来源 。
温馨小贴士产后抑郁症是正常的现象，只要家人加强陪伴就可以走出抑郁症的阴影哦，同时作为老公的同志们应该对老婆多点呵护，做一些愉悦心情的菜式，让妻子开心 。
【抑郁症|产后忧郁症迹象 妈妈饮食不可忽视】

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