坐月子期间 ， 产妇尽量控制盐的摄入 ， 如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃 ， 以免出现产后水肿 。
2、饮食尽量温热
剖腹产后饮食上所有食物和饮料 ， 最好都要吃得温热 ， 包括水果 ， 建议用热开水温一下再吃 。
3、避反季节水果
尽量不吃反季节的蔬菜水果 ， 因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些 ， 另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西 ， 经由哺乳影响宝宝健康 。


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四、剖腹产后洗头须知1、产妇身体状况
每个人的身体状况不同 ， 剖腹产后恢复的情况也不同 ， 所以剖腹产后多久能洗头的时间也是不同的 ， 情况因人而异 。
2、视伤口的状况
剖腹产伤口的愈合需要一周以上的时间恢复 ， 千万不要伤口还在疼的时候就去洗头 ， 这样不利于伤口的恢复 ， 还易致伤口感染 。
3、依天气的状况
比如说冬天比较冷（冬天坐月子注意事项） ， 可能剖腹产后恢复的时间就较长 ， 而夏天剖腹产后恢复时间短一些（夏天坐月子注意事项） ， 而且炎热的天气 ， 产妇不卫生易致更多疾病发生 。

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五、剖腹产后饮食注意事项1、剖腹产术后6小时内禁食 剖腹手术 ， 由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激 ， 肠蠕动减慢 ， 肠腔内有积气 ， 易造成术后的腹胀感 。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等) ， 以增强肠蠕动 ， 促进排气 ， 减少腹胀 ， 并使大小便通畅 。
2、少吃这些食物： 易发酵产气多的食物 ， 如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等 ， 产妇也要少吃 ， 以防腹胀 。同时产妇也要控制盐的摄入 ， 如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃 。
3、适合吃的食物： 当产妇排气后 ， 适宜吃富有营养且易消化的食物 ， 如蛋汤、烂粥、面条等 ， 然后依产妇体质 ， 饮食再逐渐恢复到正常 。
4、不宜进补 剖腹产术前术后都不宜食用滋补品 ， 比如人参、鹿茸、冬虫夏草和鱿鱼等食品 。因为人参类滋补品具有强心和兴奋作用 。鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质—EPA ， 它能抑制血小板凝集 ， 不利于术后止血与创口愈合 。而酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲 ， 还可能使热量过剩而转化为脂肪 ， 引起身体肥胖 。

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