很多的宝妈在生孩子之前还是青春靓丽的 ， 生完孩子不仅腰腹的脂肪一直减不下 ， 而且还遭受了面部的半点的袭击 ， 整个人看起来老了十几岁 ， 那么导致这样的原因是什么呢？下面八宝网的小编为大家介绍 ， 孕后肥胖脸上长斑的女性大多便秘 ， 由于便秘导致了色素的沉积 ， 毒素排不出去 ， 久而久之腰腹的脂肪越来越多 ， 而脸上也越来越苍老 。孕后便秘属于顽固性便秘 ， 可以用奇亚籽进行食疗 ， 并且效果非常的喜人 。

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什么是奇亚籽？奇亚（Chia Seed）又名奇雅子、奇亚籽 ， 学名芡欧鼠尾草（Salvia Hispanica L.） ， 是一种属于薄荷类植物 ， 可生长在荒漠带海拔4000英尺以下的地区 ， 人们通常所指的奇亚 ， 其实是该植物的种子——奇亚籽 。
奇亚籽是优质纤维食品 ， 经科学萃取后具备16倍的吸水膨胀特性 ， 可有效增强饱腹感 ， 控制食量 。奇亚籽被称为完全蛋白食物 ， 包含人体必须的全部8种氨基酸 ， 高含量的Omega-3(ALA)以及多种维生素及矿物质 ， 还有很强的天然抗氧化能力 。原产自墨西哥等中美洲地区 ， 它曾是阿兹特克人和玛雅人的主食之一 。20世纪90年代 ， 针对冠心病等心血管疾病和墨西哥和地中海地区饮食的研究 ， 揭示了omega-3脂肪酸与人类健康的重要作用 ， 也使得奇亚籽作为一种理想的omega-3来 源重新走入了人们的视线 。
奇亚籽代餐食谱奇亚籽思慕雪

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材料：
草莓10颗
大香蕉2根
猕猴桃1颗
奇亚籽15克
原味酸奶200ml

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制作方法：
奇亚籽放入碗中 ， 倒入酸奶搅拌均匀 ， 静置15分钟待奇亚籽膨胀 。

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一颗猕猴桃去皮切大块 ， 一根香蕉去皮切段 ， 一起放入TESCOM真空料理机 ， 开启真空搅拌功能 。

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两颗草莓切薄片 ， 把薄片贴在玻璃瓶底部壁上（用筷子帮助）

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缓缓倒入搅打好的猕猴桃香蕉泥 ， 然后用勺子把泡好的奇亚籽酸奶倒入 ， 作为第二层 。

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